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• 腰椎间盘突出康复训练

  腰椎间盘突出的病人，应该先保守治疗，主要是让病人卧床。说得简单一点就是病人身体不直立，立起来以后上半身体重压在脊柱上，使两个椎间隙的压力增高，压迫椎间盘向外突出，有这样一个力学趋势。如果病人横过来，平躺也行、侧躺也行、趴着也行，横过来没有脊柱向下垂直的力，使得突出有的时候可以还纳一部分。即使不还纳，如果不刺激神经根，症状也可以缓解和减轻。原则上讲椎间盘突出的阶段，急性期我们不主张病人做练习和做锻炼。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 103770次

• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83519次

• 腰椎间盘突出康复治疗
  对于椎间盘突出的康复治疗，首先认为需要通过锻炼来加强腰背肌的力量，可以做小燕飞的动作，也可以在床上练习抬屁股的动作或者是进行游泳，来加强腰背肌力力量，保护腰椎就可以了。另外平时一定要严格的注意休息保护，才是恢复最好的条件，活动太多、太剧烈会加重病人症状，并且不利于恢复的。需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床，千万不能受凉的。可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显。如果对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物以及营养神经的药物治疗就可以的，并配合一些理疗的办法，比如说针灸、推拿、牵引、按摩，更有利于椎间盘突出症状的改善。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-27 2998次

• 腰椎间盘突出术后康复
  如果只是做腰椎间盘的摘除，而没有做腰椎的内固定术的话，那么早期应该卧床休息为主。如果摘除了椎间盘，而下肢的神经麻木、疼痛、乏力的症状还没有马上缓解的情况下，可以做些康复治疗，例如针灸疗法或者中频脉冲电治疗，都能够促进局部神经的麻木以及疼痛的症状的恢复。另外，也必须要锻炼腰背部的肌肉，虽然不能起床，但是在床上也可以锻炼的，通常都是应用拱桥式与飞燕式，刚开始应该做拱桥式为主，因为拱桥式的动作比较容易掌握，然后等拱桥式慢慢熟练了，再在做飞燕式，这样子锻炼效果就会更好。如果是做了椎弓根钉内固定术，可以早期的起床活动，这种情况恢复是相对来说比较快一点的。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-04-25 2985次

• 腰椎间盘突出怎样康复
  病情分析：腰椎间盘突出早期症状轻微的通过物理治疗，加强腰椎肌肉力量，可以帮助康复。物理治疗包括可以对腰椎部位进行理疗，热敷，针灸，促进腰椎部位的血液循环，可以减轻水肿压迫的症状。如果突出进一步加重，可能会引起腰椎部位疼痛，下肢放射性疼痛，可以配合进行药物治疗，可以口服舒筋活络，壮腰健肾的药物，比如舒筋健腰丸。意见建议：腰椎间盘在早期症状发现以后要注意腰椎部位的保护，避免长期过度弯腰，不要过度的进行腰椎的负重，日常可以选择用腰围固定带帮助保护。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-29 1103次

• 腰椎间盘突出多久康复
  病情分析：这主要看患者的实际情况。腰椎间盘突出比较轻的情况，一般通过合理规范的治疗，大约20天左右就能够康复。如果比较严重的间盘突出造成椎管狭窄，变成持续的时间，在半年以上的患者，一般经过系统的治疗，需要2~3个月才能够康复。意见建议：对于比较轻型的颈椎腰椎间盘突出，可以通过牵引按摩和针灸的方法来进行治疗，而对于比较严重的腰椎间盘突出，需要通过手术或者是其他的介入疗法进行治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-04-02 2303次

• 腰椎间盘突出康复动作
  第一，卧床脚尖往回勾，会伸直向上抬至最高，并坚持五秒钟，然后慢慢放下循环十次，左右腿交换做。第二，拱桥运动，卧床双脚撑床，臀部使劲向上抬至最高，坚持五到十秒，循环十次。第三，燕飞，俯卧床上双腿向后伸起双腿向上翘起至最高，坚持五到十秒循环十次，腰椎间盘突出的患者在锻炼时一定要注意循序渐进持之以恒。
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 144次

• 腰椎间盘突出能康复吗
  对于椎间盘突出的患者是可以康复的。如果病人通过保守治疗以后，病人的腰椎间盘突出症状缓解不明显，并且严重影响了病人的生活质量，可以通过手术摘除突出的椎间盘，从而解除对脊髓神经的受压，从而能够彻底的恢复腰椎间盘突出引起的临床症状，所以腰椎间盘突出是可以康复的。并且在保守治疗无效的情况下，也是可以通过手术
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 105次