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• 如何使皮肤变白

  想要皮肤白皙，一定要注重日常皮肤的保养，坚持通过内服外调的方式，可以从肌底阻断黑素细胞，令皮肤白皙。日常需要多食用一些富含水分、胶原蛋白的食物，水分和胶原蛋白是肌肤细胞不可缺少的物质，它能保持肌肤水润、富有弹性，平时多食用水果蔬菜、银耳、桃胶等这些食材；随着年龄增长，肌肤胶原蛋白流失较为严重，过了30岁的女性还应体外补充含胶原蛋白的营养剂，如汤臣倍健的胶原蛋白维生素C维生素E粉，能有效补充肌肤流失的胶原蛋白，并且维生素C和E等皮肤抗氧剂，能有效阻止肌底黑色素细胞，从而双重焕白亮肤。肌肤细胞不缺水，结构才饱满完整，此时在外涂美白成分的护肤品，才能被有效吸收；平时护肤时也要注重补水保湿；并且，外出一定要涂防晒，至少要涂用SPF30PA++以上倍数的防晒乳液，如阳光强烈还要增加补涂次数，这样坚持做好美白功课才能持久使皮肤白皙。如有更多肌肤美白护理问题，可以咨询医生或药师。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-09-03 1548次

• 如何正确合理使用抗菌素

  对于抗菌素的使用，我们应该怎么做呢，在这里跟大家提三点建议，第一个就是一定要遵医嘱。我们一定要按照医生的医嘱来给药，就是服用药物在适当的时间，服用适当的剂量，然后服用适当的这个疗程。切忌呢自行停药自行换药。第二个呢，就是我们要爱卫生，要注意这个清洁。避免细菌的感染。第三个呢，就是我们要注意营养均衡，然后增强身体的抵抗力，多运动。

  

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  邓艳辉 副主任药师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-23 4705次

• 怎样吃早餐更合理
  不吃早餐可引起胃肠道不适，从晚餐的进食到第二天中午才进食胃有十多个小时处于空腹的状态，这么长时间没有食物来中和胃壁分泌的大量胃酸使胃黏膜一直处于酸的侵蚀之下很容易引起浅表性胃炎。不吃早餐还容易引起胆结石，而且不吃早餐对大脑有一定的刺激容易引起低血糖，接着就引起大脑供血不足，不吃早餐对排便和情绪还会有影响。早餐的种类应该怎么选，牛奶是富含人体所需的多种氨基酸又是补钙的好食品，自然是早餐的选择，而牛奶的搭档非面包莫属，如果再加上一个鸡蛋就更完美了。中国人普遍爱喝豆浆，作为豆制品豆浆的营养价值也很高，与豆浆最好的搭配自然是油条但是油条不宜多吃，因为油条中含有明矾，过量的铝盐摄入是导致老年痴呆的因素之一，清淡的小粥适合老年人食用，养胃又易消化，最好再配上一个鸡蛋，这可以达到合理的营养。在选择上述任何一种餐时最好在添上一种营养丰富的水果或小菜，就算配成一份高质量的早餐了。
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  李培哲 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-06 3183次

• 儿童癫痫如何合理的饮食
  小儿患有癫痫疾病关于合理饮食方面的问题，首先需要做到保持营养均衡摄入，要多吃一些含钙高的食物，多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果，多吃蛋类，多吃豆制品类的食物，这样就能够保持营养均衡摄入，可以促进身体生长和发育。患有癫痫疾病的小儿，在日常的生活当中不需要特殊制定饮食方案，特殊制定饮食方案非常容易引起营养缺乏不利于小儿身体生长。癫痫疾病的小儿在饮食方面首先避免吃刺激性的食物，其中包括避免吃麻辣食品，避免吃生葱，生姜，生蒜，也要少吃牛肉，少吃羊肉，避免吃狗肉，这样都可以预防癫痫疾病发作。
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  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-12 1489次

• 儿童癫痫如何合理的饮食
  病情分析：儿童癫痫疾病一定要按时按量的服用药物，否则是容易引起症状发作的，在日常的生活中饮食的调理也是非常重要的。意见建议：建议癫痫的患儿一定要避免吃刺激性的食物，还要避免熬夜避免吃巧克力，避免吃高盐的食物。最好是吃一些新鲜的水果和蔬菜，也不要一次性大量饮水，否则也是容易导致症状发作的。
  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-02-23 801次

• 怎么合理的饮食
  病情分析：合理的饮食，应该注意以下几点，一，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，如多吃芹菜，菠菜，梨，苹果，西瓜等以上食物和水果，含有多种维生素及营养元素及丰富的膳食纤维。二，低盐低脂饮食，每日钠的摄入量应小于6克，不要过食脂肪量高的食品，如动物的内脏，肥肉等。意见建议：如果想保持健康，合理的饮食非常重要。在以上合理饮食的同时，我们还应注意要保证充足的睡眠，适量的运动，不要过度劳累，避免熬夜，酗酒抽烟等。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-10-19 2704次

• 慢性胃炎病人如何合理安排饮食
  第一，要使用清淡易消化和刺激性小的食品，避免使用过油，过甜，过咸，过于粗硬的食物，不吃或者少吃油炸,烧烤,烟熏和腌制的食品。第二，不要暴饮暴食。养成每顿饭吃八成饱的习惯少量多餐。第三，吃饭要专心，不要看书,看报,看电视,看手机，因为分心不利于消化。第四，吃任何东西都要细嚼慢咽，不断咀嚼可以促进消化液
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-17 342次

• 糖尿病患者如何合理饮食？
  糖尿病患者的饮食不仅应当低糖饮食，还应该是低热量饮食，要求低脂，适当的补充碳水化合物与蛋白质，估算合适的总热量，根据标准体重和劳动强度来进行。饮食种类原则上，与正常人膳食相同，一般除应少食单糖、甜食和油腻的之外，没有特殊的禁忌，适当的增加富含可溶性纤维素和维生素的粗粮、杂豆、红薯类，多吃新鲜蔬菜，总
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 135次