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• 亚麻籽油的功效与作用

  亚麻籽里面含着很多的营养成分，非常齐备、齐全，但它也有个最大的特点，亚麻籽油当中含有不饱和的脂肪酸，含有这种必需的氨基酸，它具有一定的保健作用。主要体现在以下几个方面：第一个，它是可以改善皮肤的脂肪的代谢，使皮肤油亮有光泽，所以有很好的美容养颜的作用。第二个，它能够提高自己身体的抗压力的能力。第三个，它有能够减少身体过敏的作用。第四个，它可以减少哮喘的发生。第五个，它能够减少像风湿性关节炎、类风湿性关节炎的这种炎症反应。第六个，它能够减少身体很多器官的炎症反应。亚麻籽油有通便顺肠的作用，因为亚麻籽油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，所以它对于降血脂，改善心脑血管疾病有很好的保健作用。总之，亚麻籽油有很多的作用，在咱们烹饪过程当中，适当的用亚麻籽油，对咱们身体还是有很大的好处的。

  

  02:13
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 175984次

• 亚麻油的功效与作用

  亚麻油是由亚麻籽炸制而成的，它的功效和作用，主要包括以下几个方面：第一，使我们的肌肤得到改善，使肌肤保持一种娇柔亮泽，它主要是改善皮肤脂肪的含量，使我们的皮肤更加的滑嫩，更加的湿润富有弹性，起到美容养颜的作用。第二，亚麻油有减肥的功效，可以消耗体内多余的脂肪是比较好的减肥油品。第三，改善女性的经前的综合征，许多女性有经前综合征，包括痛经等等。如果在症状出现的时候，每天吃点新鲜的亚麻油，可以使症状能够缓解，如果配合着其他的维生素和矿物质，效果可能更好。第四，亚麻油它有提升抗压能力的作用，亚麻油它里面很主要的成分是Ω-3这种脂肪酸，它可以减少身体受压产生的有害化学物质，起到稳定情绪，保持平静的心态，减少抑郁，失眠等症。第五，它能够减轻过敏反应，Ω-3它有助于减轻过敏反应，使我们的身体重新修复。第六，它能够减缓哮喘，使用以后可以使哮喘明显减轻。第七，它能够改善关节炎的症状，Ω-3能够使关节炎的症状减轻，甚至可以减少一些关节炎药物的应用。

  

  02:29
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-12-13 73708次

• 亚麻籽的功效与作用
  第一，可以使肌肤娇柔亮泽，亚麻籽可以改善皮肤的脂肪含量，使肌肤更幼滑滋润柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。第二，可以减肥，亚麻籽可以消耗身体多余的脂肪，是健康减肥法。第三，可以改善女性的经前综合征，有很多女性有经前综合征，例如痛经在吃了新鲜的亚麻籽油后，可以完全消失，当然需要配合维他命的矿物质。第四，可以提升抗压力，可以减少身体受压力时所产生的有害化学物质的影响，稳定情绪，保持平静的心态，减少忧郁症和失眠症。第五，可以减轻过敏反应。第六，可以减轻哮喘。第七，可以改善关节炎，60%的风湿性关节炎患者，接受亚麻籽治疗后，可以完全停止食用非类固醇抗炎药物。第八，可以改善器官组织发炎，包括脑膜炎，肌腱炎，扁桃体炎，胃炎，回肠炎，静脉炎等。第九，可以降低胆固醇，还可以降低心脏负荷改善肾功能，改善便秘。
  语音时长 1:44”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-27 236708次

• 亚麻籽怎么吃
  亚麻籽其实是可以生吃的，亚麻籽和花生，葵花籽，南瓜籽等类似，同时又有很强坚果的风味，吃起来很香，尤其是当年的新亚麻籽，直接生吃是非常爽口的，亚麻籽有很硬的外壳，吃得时候，一定要把亚麻籽嚼的很碎，这样才有助于消化和吸收。生吃亚麻籽有一个非常重要的好处，就是亚麻籽中的营养成分，非常完整的被人体所吸收，亚麻籽生吃有没有中毒的风险？其实一个人一次性食用一千克的亚麻籽，才会有急性氰化物中毒的可能，而且在每日推荐的一到两勺得摄入量，只含有不足五毫克的氰化氢从亚麻籽中释放，该值远远低于引起急性中毒六十毫克的量，一般成人每日摄入三十到一百毫克，身体自身就可以定期将它排出体外，这种氢化物就像平时常见的玉米，竹笋也含有，所以不必担心。
  语音时长 1:36”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-19 71209次

• 亚麻籽粉的功效与作用
  亚麻籽粉中富含可溶性和不可溶性膳食纤维改善肠脏功能增加吸收能力，增加肠的蠕动能力，使排便正常，减少便秘。既可以增加粪便的重量，也可以增加粪便的润滑度并刺激肠道蠕动，从而治疗和缓解便秘。含有的木酚素具有促进乳腺正常细胞分化的功能。能够预防心血管疾病，降低糖化血红蛋白，维持血糖稳定。还有健脑益智的功能。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-18 33810次

• 亚麻籽油治便秘吗
  病情分析：亚麻籽油单独应用治疗便秘效果并不是很明显，但是可以辅助治疗便秘。因为亚麻籽油含有大量的不饱和脂肪酸，可以有效地促进胃肠蠕动，有润燥通便的作用。意见建议：建议便秘患者尽早去医院完善肠镜等相关检查，明确病因后采取有效的治疗措施，避免私自滥服药物而耽误病情。平时注意多饮水，保持良好的饮食习惯，如规律清淡、清洁饮食，避免过度摄入高脂肪、高胆固醇类食物，避免辛辣刺激性食物和烟酒刺激等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2021-05-11 2104次

• 亚麻籽的正确吃法与功效
  我有一位朋友，她之前因为工作压力大，生活节奏快，常常感到身体疲惫不堪，皮肤也显得暗沉无光。在朋友的推荐下，她开始尝试食用亚麻籽。今天我也想借我朋友的经历和大家分享一下亚麻籽的正确吃法和功效。亚麻籽中的纤维素可以增加肠道内的水分，使粪便更容易通过肠道，缓解便秘问题。其中含有的亚麻酸可以促进皮肤的再生和
  2024-03-21 0次

• 亚麻籽油的功效与作用
  亚麻籽里面含着很多的营养成分，非常齐备、齐全，但它也有个最大的特点，亚麻籽油当中含有不饱和的脂肪酸，含有这种必需的氨基酸，它具有一定的保健作用。主要体现在以下几个方面：第一个，它是可以改善皮肤的脂肪的代谢，使皮肤油亮有光泽，所以有很好的美容养颜的作用。第二个，它能够提高自己身体的抗压力的能力。第三个
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-06-22 11942次