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• 小腿抽筋怎么办

  如果小腿经常抽筋，可能就需要补钙，需要调整运动量，不要过度的劳累，晚上睡觉需要保暖，从而减少对小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在发作，而且抽的厉害，肌肉越抽越紧，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，脚趾背伸，持续牵拉，在持续牵拉的过程中，肌梭才会慢慢的放松，肌纤维蛋白才会互相松开，抽搐才会缓解。但只是能缓解当时的症状，如果想长期解决问题，还是要补充充足的钙，要常晒太阳，补充维生素D，运动前一定要做好充分的热身，不要使小腿的肌肉过度的负重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激导致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收缩。小腿抽筋多数是由于以下原因导致的，如缺钙或过度运动造成的乳酸堆积，还可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-25 2741次

• 小孩腿抽筋怎么办

  缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾。小孩发生腿抽筋一般大致有三种原因，一种原因是受凉导致的，一种原因是对维生素D缺乏、缺钙导致的，第三种原因是运动的时候准备工作没有做好导致的。不管是哪一种情况，小孩发生腿抽筋的时候需要紧急处理，让孩子的抽筋缓解缓解。缓解抽筋的具体手法就是把下肢伸直，然后用力搬动拇趾，就可以起到迅速缓解的效果，同时对小腿进行按摩，能让小腿抽筋的时候比较快缓解。所以缓解一般可以通过手法进行治疗，其他手段主要还是针对病因进行治疗。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-05 3203次

• 游泳腿抽筋了怎么办
  游泳腿出现抽筋通常采取以下措施：第一、要立刻呼喊救生员，迅速离开泳池，然后进行抽筋位置的反方向牵拉。这样能够让痉挛肌肉变的松弛。避免症状的持续存在。并且要牵拉时间长一些，这样才能够有效的预防复发。第二、要及时的保暖、避免受凉。如果有条件可以进行热毛巾的热敷，这样能够有效的增加局部的血液循环，促进肌肉紧张程度的放松，能够有效的预防肌肉痉挛的情况。第三、可以去附近的药店购买盐酸乙哌立松片，这个药物属于肌肉松弛剂，口服之后能够让紧张的肌肉变得松弛一些，对于痉挛的预防和治疗是有效果的。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-26 9465次

• 睡觉时腿抽筋怎么办
  睡觉的时候频繁出现腿抽筋多数患者是由于体内缺少钙导致的腿部抽筋。睡觉的时候多盖被子，避免受凉，针对性的补充钙。日常生活里多晒太阳，多喝牛奶，能够促进钙的吸收，可以有效改善腿部抽筋。日常生活里一定要避免凉水洗澡、洗脚，也可以有效改善和避免腿部抽筋。也有的人是由于剧烈的运动导致腿部抽筋，比如登山、跑步、跳高、跳远，这种情况都会容易出现腿部抽筋，可以在运动完以后给腿部肌肉放松按摩，可以有效避免腿部发生抽筋。患者在日常的生活里，一定要有一个良好的生活习惯，少喝一些碳酸饮品可以有效避免钙的流失。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-05-08 3261次

• 游泳腿抽筋了怎么办
  游泳的时候出现了腿抽筋，这种情况下首先一定要积极到上岸，可以使用一些活血的中药进行热敷，可以适当的进行推拿、按摩，抬高患肢，避免过度下垂，避免长时间的站立行走可以口服一些药物，比如碳酸钙d3，同时使用一些缓解肌肉痉挛的药物，比如盐酸乙哌立松。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 2101次

• 游泳小腿抽筋怎么办
  游泳的时候出现了小腿抽筋，一定要尽快地上岸，不能够再进行游泳了，同时还要加强保暖，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，能够有效的减轻抽筋的程度，同时口服一些钙质比如碳酸钙d3或者葡萄糖酸钙口服溶液。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-20 2602次

• 游泳时腿抽筋怎么办
  抽筋一般是指痉挛，游泳时腿痉挛可能是水温过低、游泳时间过长、游泳前没有做热身工作、精神过度紧张、缺钙等原因引起的，可以通过热敷、按摩、改善情绪、口服药物等方法进行改善。1、水温过低：如果游泳时水温比较低，腿部受到寒冷的刺激，可能会出现痉挛，可以用热毛巾或暖水袋进行热敷，能够加快血液循环的速度，有利于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次

• 游泳时突然抽筋怎么办
  游泳时突然抽筋可以通过及时上岸、按摩、热敷、艾灸、口服药物等方法进行改善，如果身体所出现的不适症状较为严重，还需要及时就医进行规范治疗。1、及时上岸：如果在游泳时突然出现了抽筋的情况，需要立即停止游泳，并及时游到岸边上岸，以免发生危险。2、按摩：上岸后需要对双腿进行按摩，按摩时需要将双手搓热，时间控
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-22 0次