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• 屁股抽筋怎么办

  屁股抽筋一般需要通过相应活动来缓解。屁股抽筋主要表现为大腿或者臀部的肌肉区域性的痉挛，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一侧，或者是持续的收缩，也就是抽筋。可能与髋关节有关系，也就是跟一侧髋关节的位置和骨盆的相对位置有关系，所以抽筋的时候一定要找到位置，要摸到是哪个部位在蹦，哪一个部位在抽筋，然后相应的活动它所控制的关节，比如髋关节需要内收，需要外旋，需要后伸等，通过关节的运动，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牵拉，这个疼痛才会慢慢缓解。所以平时要注意锻炼或者维持髋关节周围肌肉正常力量和功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9476次

• 游泳耳朵进水怎么办

  对于鼓膜完整的病人来说，游泳耳道进水，应该说不是一个大事，但是当有鼓膜穿孔，或者是有外耳道耵聍，并且耵聍比较多的情况下，一旦游泳外耳道进水以后，可以把这种填塞的这种耵聍，堵塞的耵聍可能泡胀了之后，可能会出现这种耵聍栓塞的症状，比方说疼痛，耳道流脓，听力下降等等，如果说没有耵聍栓塞，只是一个单纯的穿孔的话，耳道游泳的时候进水了，可能会导致中耳炎性变化，所以对于这个，有鼓膜穿孔的人来说，我们游泳要尽量的避免耳道进水。

  

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  龚树生 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-06 30944次

• 游泳时腿抽筋怎么办
  长时间的游泳，过度疲劳或突然受冷水刺激，就容易造成腿部痉挛的现象出现。小腿部和脚趾抽筋时，可以先适当的吸一口气，用抽筋的腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，并用力向身体的方向拉，同时用另一只手长压在抽筋的膝盖上帮助小腿伸直，直到疼痛感消失，再放松小腿即可。当出现抽筋时，也可以先深呼一口气，然后仰浮在水面上，弯曲抽筋的部位，用双手抱住小腿儿，慢慢的做屈伸运动，从而减轻抽筋的现象。
  语音时长 1:17”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-24 10738次

• 游泳抽筋怎么办
  如果在游泳的过程中出现抽筋，可以采取如下的措施：首先，要保持镇静，千万不要惊慌，如果心理紧张，有可能会加重肌肉的痉挛。第二，要尽早的找一个固定物，比如扒住岸边或者是抱住救生圈，如果没有上述条件可以利用，尽量的放松身体，让身体漂在水面上。第三，对痉挛的部位，可以使用关节伸展拉伸的方式，以缓解痉挛，如果是小腿后侧的肌肉出现痉挛，可以用手扳住脚尖使踝关节过度的背伸，以缓解痉挛。第四，在痉挛缓解之后尽快上岸，查看身体，做局部的保暖，并且喝一些果汁之类的饮料，以补充电解质。第五，如果痉挛持续出现，要尽早就诊，请医生帮助处理。
  语音时长 1:32”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-10 13425次

• 游泳腿抽筋了怎么办
  游泳的时候出现了腿抽筋，这种情况下首先一定要积极到上岸，可以使用一些活血的中药进行热敷，可以适当的进行推拿、按摩，抬高患肢，避免过度下垂，避免长时间的站立行走可以口服一些药物，比如碳酸钙d3，同时使用一些缓解肌肉痉挛的药物，比如盐酸乙哌立松。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-09 2101次

• 游泳小腿抽筋怎么办
  游泳的时候出现了小腿抽筋，一定要尽快地上岸，不能够再进行游泳了，同时还要加强保暖，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，能够有效的减轻抽筋的程度，同时口服一些钙质比如碳酸钙d3或者葡萄糖酸钙口服溶液。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-20 2602次

• 游泳时腿抽筋怎么办
  抽筋一般是指痉挛，游泳时腿痉挛可能是水温过低、游泳时间过长、游泳前没有做热身工作、精神过度紧张、缺钙等原因引起的，可以通过热敷、按摩、改善情绪、口服药物等方法进行改善。1、水温过低：如果游泳时水温比较低，腿部受到寒冷的刺激，可能会出现痉挛，可以用热毛巾或暖水袋进行热敷，能够加快血液循环的速度，有利于
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-16 0次

• 游泳抽筋怎么办
  如果在游泳的过程中出现抽筋，可以采取如下的措施：首先，要保持镇静，千万不要惊慌，如果心理紧张，有可能会加重肌肉的痉挛。第二，要尽早的找一个固定物，比如扒住岸边或者是抱住救生圈，如果没有上述条件可以利用，尽量的放松身体，让身体漂在水面上。第三，对痉挛的部位，可以使用关节伸展拉伸的方式，以缓解痉挛，如果
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-25 74次