首先,可以适当的提高,含钙高的食物的摄入,如牛奶及其制品,豆类及其制品等。还适当提高蔬菜水果的摄入,蔬菜水果中富含钾、镁、锌、铜、维生素c和维生素k等营养素,有利于钙的吸收利用。注意食物中的钙、磷,比例维持在适宜水平。
膳食补钙的优点是,易于吸收,而且安全性较高,对于骨质疏松患者,即便是良好的膳食搭配,也可能无法完全达到理想的钙摄入,膳食摄入不能满足机体所需时,并需要服用适宜的钙剂,并配合药物治疗。
首先,可以适当的提高,含钙高的食物的摄入,如牛奶及其制品,豆类及其制品等。还适当提高蔬菜水果的摄入,蔬菜水果中富含钾、镁、锌、铜、维生素c和维生素k等营养素,有利于钙的吸收利用。注意食物中的钙、磷,比例维持在适宜水平。
膳食补钙的优点是,易于吸收,而且安全性较高,对于骨质疏松患者,即便是良好的膳食搭配,也可能无法完全达到理想的钙摄入,膳食摄入不能满足机体所需时,并需要服用适宜的钙剂,并配合药物治疗。
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