肚子太大怎么办

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医生主讲实录

肚子太大考虑可能是有胀气的现象,也考虑可能是有脂肪的现象,也可能是由于肚子皮肤松弛导致的。

第一、如果是胀气,建议可以通过一些药物进行调理,例如调理肠道菌群的整肠生或者喝一些含有益生菌的酸奶进行调理,且在近期要多注意避免一些产气的食物,例如红薯、豆制品之类的饮食;

第二,如果是由一些脂肪堆积导致的肚子太大,建议可以通过一些体育锻炼进行调理,可以进行仰卧起坐或者平板支撑,也可以进行慢走或者慢跑结合调理,要长期坚持才会有效果;

第三、如果是怀孕后导致的肚子松弛,可以采用收腹带进行调理,例如,哺乳期以后才可以使用收腹带,哺乳期间要避免运动。

以上内容仅供参考

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