为你推荐

• 肌肉松弛怎么办

  改善肌肉松弛首先，生活要比较规律，饮食要比较健康，每天要充足的能量摄入，而且不至于过分的堆积。第二，要有适当的力量训练，比如一手拿一瓶矿泉水，每天举胳膊100下，这样也可以充分锻炼肌肉。第三，要全身综合性的有氧的训练，人整体就像一部机器，只有每天充足的运动以后，才能让机体的每部分都有充分的活动的状态，只有在这种情况下，肌肉才会慢慢变得紧致，皮肤、身体也会变好，很多情况才能逐渐有所好转。肌肉松弛实际上最主要的形成原因是缺乏运动，因为全身的肌肉有很多，只有给其充分的刺激以后才能变得更加紧致，肌肉变得更加结实以后，所连带的皮肤才会变得更加紧致饱满。因此肌肉松弛可能会连带很多问题，如力量不足，体质变差，皮肤弹性变差，皮肤变得下垂等问题。所以需每天坚持做适当的有氧运动和力量训练，同时要保证生活规律、饮食健康。

  

  01:32
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 3560次

• 肚子胀气怎么办

  肚子胀气是生活当中比较常见的症状，如果是短期的出现腹胀，往往可能和饮食有关系，或者是其他的一些暂时的原因，我们可以用一些药物，或者是通过腹部的按摩就可以缓解。如果长期的腹胀就要找原因了，肚子胀气的原因有：第一，有些可能和肠道的菌群失调有关系。第二，有些可能是胃肠道有些炎症，包括胃炎、肠炎之类的。第三，从中医角度来说可能是和脾气弱有关系，可以用健脾利湿的中药来进行治疗。如果我们平时经常腹胀饮食要注意多吃好消化的、含糖量少的、含脂肪少的食物，还可以服用调整肠道菌群的药物，来调节肠道的胀气。

  

  01:33
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-27 125698次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么办
  这是每个女性产后都会面临的问题，年轻的时候可能由于腹部的肌肉弹力很好，而且体能很高所以会很快的恢复，年长之后生完孩子都会存在肉松松的。这个时候主要是通过减肥，少吃多餐，多运动，而且一定要清淡易消化饮食，不要摄入太多高热量的食物，同时还要做一些有针对性的练习，比如仰卧起坐。而且有一些专门的练习腹部的动作，抬高上肢、前臂，还有躯干部，这种情况下都可以有助于肚子上的肉回缩、消耗，而且还可进行按摩，有的女性还会存在妊娠纹，可以涂一点疤痕消或者是其他的药物都是有利于帮助的。
  语音时长 1:25”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-06-24 18131次

• 腿上的肉松弛怎么办
  对于病人出现了腿部肌肉松弛的情况，主要是导致了肌肉无力的情况出现，特别是在从事剧烈活动时，会导致松弛的肌肉过度的受力，从而引起肌细胞水肿和肌肉痉挛劳损症状的出现。所以在出现腿上肌肉松弛以后，平时一定要加强腿部肌肉力量的锻炼，可以行患侧肢体蹲起的活动及行登自行车的运动，或者是游泳的运动以及直腿站立，或者是逐渐行登山的活动和爬楼梯的活动，来锻炼腿部的肌肉力量，从而使腿部的肌肉力量加强以后，就能够很好的恢复肌肉松弛的状态。
  语音时长 01:11”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-07 5627次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么办
  病情分析：产后腹部的赘肉恢复是需要一定的时间的，是会有比较松弛的现象，这个一般不好恢复，可以通过减肥的方式，尽量不要节食减肥。可通过运动减肥，最好可以做仰卧起坐，跳绳，骑车等方式减肥。意见建议：饮食各方面都规律，不要熬夜，不能着急，减肥也需要时间。如有母乳喂养要保持足够的乳汁，保证足够的睡眠，休息好，切勿不要剧烈运动，适当运动即可的。
  侯杰 主治医师中国人民解放军第203医院

  2020-08-10 1003次

• 脸上的肉松弛下垂怎么办
  首先在于平时的养护，可以每天涂完水、乳等护肤品之后进行按摩，尽量以向上提拉的方式进行脸部按摩。脸部的肉松弛下垂的主要原因是随着年龄的增长，在重力的作用下肌肉以及脂肪层下移所导致的。其次可以到正规的皮肤科和整形美容科去做医美的治疗，比如水光针、热提拉、超声刀以及线雕的办法，改善脸部肉下垂松弛的问题。目前市面上的医美手段已经非常完善，可以明显改善面部下垂的问题。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 201次

• 肛门肌肉松弛怎么办
  肛门肌肉松弛可以根据不同的原因采取保守治疗或手术治疗，一般造成的原因分为生理现象和病理现象两种。具体的分析如下：1、保守治疗：如果是生理现象，是因为长时间大便干燥，导致肛门肌肉纤维弹性减弱，引发的肛门肌肉松弛，可以通过保守治疗进行改善，主要就是通过肛门肌肉锻炼进行缓解，在日常生活中，患者需要每天坚持
  李辉 主任医师中日友好医院

  2022-04-11 1258次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么办
  生完孩子肚子上的肉松松的可通过运动锻炼、饮食调理等方法来缓解。1、运动锻炼：一般可以根据自身情况选择合适的运动项目，包括慢跑、跳绳、练瑜伽、做仰卧起坐等，需循序渐进，长期坚持，才可燃烧全身脂肪，来促使肚子上的肉收紧，而达到改善生完孩肚子上的肉松松的。2、饮食调理：除了长期坚持运动锻炼以外，还要配合合
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-11-14 1406次