生完孩子肚子上的肉松松的怎么办

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医生主讲实录

这是每个女性产后都会面临的问题,年轻的时候可能由于腹部的肌肉弹力很好,而且体能很高所以会很快的恢复,年长之后生完孩子都会存在肉松松的。

这个时候主要是通过减肥,少吃多餐,多运动,而且一定要清淡易消化饮食,不要摄入太多高热量的食物,同时还要做一些有针对性的练习,比如仰卧起坐。

而且有一些专门的练习腹部的动作,抬高上肢、前臂,还有躯干部,这种情况下都可以有助于肚子上的肉回缩、消耗,而且还可进行按摩,有的女性还会存在妊娠纹,可以涂一点疤痕消或者是其他的药物都是有利于帮助的。

以上内容仅供参考

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