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• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 38265次

• 高血压患者用药时要避免哪些误区

  一般来说我们临床上常见的有以下几个误区：第一，大部分的高血压病人认为，高血压病是终生服药的疾病，一旦吃上就不能停，实际上这是有一定的误区的。我们有时候病人在治疗过程当中，通过自己的努力，生活方式的干预，血压已经慢慢地下来了，可能刚开始的用量可能要减，减到最后的时候可能不吃也很好，也是可以停药的。当然停药时要经常的关注血压，一旦后期血压再次升高，需要再吃药。第二，病人之间会互相比较，认为他吃一个药合适，为什么我需要吃两种药。实际上血压的升高，不同的人有不同的特点。可能你需要吃两种，别人可能需要更多，或者人家会更少。而且不同的疾病的类型，服用的降压药的特点也是不一样的。第三，现在认为既然吃的是长效制剂，我们一天服一次药是不是血压就足够好呢，实际上也不是的。长效用药下去之后，虽然是24小时有效，但是可能在吃下去前几个小时的浓度是比较高的，降压效果是比较好的。那后六个小时，可能浓度已经明显地下降，降低力度也可能会有下降。这时候服药时间，主要是根据你的血压波动的趋势，尽可能放在血压容易高的时段之前进行服药。当然也有可能一种药不合适，可能需要加药，两种、三种，来合用。第四，我们一年四季用药是不是就一定要不变呢。我们在夏天的时候血压会有明显地下降，因为夏天天气温度地升高，人体的血管的扩张、出汗，这些都是一些降压的因素。所以我们在夏天的时候，很多的患者是需要减药，抑或是要停药，不是一成不变的。第五，很多的患者认为我这个药已经吃了十年了，是不是我就应该换到另一种药呢，从身体角度来讲是不是应该换药了。但是一般来说，即使你这个药服用的时间再久，血压控制得非常理想，而且这个药对您本身也是合适的情况下，我们是不建议换药，它只要合理，只要有效，就可以继续用药。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 4704次

• 高血压患者着装要宽松
  ​宽松是指衣服对身体的束缚不宜过紧，不要穿紧身套头衫，尽量不穿西装不系领带。如果必须穿时，最好穿比自己身材大一码的，领带不要，以不妨碍脖子大幅度左右转动为宜，这样才有利于大脑的血液循环。上衣最上面的纽扣最好不要扣，上颈部被勒得过紧会压迫颈动脉。颈内动脉和颈外动脉交叉的地方有一个凸起的地方仅动脉窦，如果受到压迫和刺激会引起迷走神经的过度兴奋，心脏搏动变慢减弱，还能引起眩晕昏倒，抽搐甚至心跳骤停而猝死。高血压患者因其动脉相对脆弱，更容易引发不测。所以高血压患者的颈部服饰，保持宽松相当重要，高血压患者的皮带也不能系的太紧，否则会压迫腰以下的血管。使本来就流通不畅的血液更加不流畅，导致下半身供血障碍，上半身血供过多血压会升高，不仅会加重血液对血管的冲击，同时也会加重心脏的负担，加快脑部血管的硬化及脆弱等。
  语音时长 1:45”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-19 1547次

• 高血压患者冬天要防寒
  冬季高血压患者要尽量减少在户外的时间，尤其是在风雪和降温的天气，但并不是建议患者不运动或者减少运动，高血压患者冬季如果不经常运动会使血液变得黏稠，血液黏度的增加也是引起心脑血管疾病的关键因素，外出的时候要注意好做好防寒的措施。因为皮肤的体表温度并不高与气温相差也不大，但是躯干部分皮肤的温度就显得略高很容易失去热量，因此在寒冷的冬季，打算外出之前首先要全副武装自己，以免着凉，防寒的关键在于尽量的穿多件衣服，而不是只穿一件厚外套。除此之外还要注意保护，平时总是裸露在外面的手、脸等部位，建议戴上手套、口罩、围巾、帽子等御寒的衣物，这样不仅可以有效地抵制寒冷，还可以避免直接吸入冷空气而导致病毒趁机清洗身体。另外在寒冷的季节不要用冷水洗脸，否则脸部的皮肤和手掌手指等，都会由于接触到寒冷的刺激导致血压急速上升，诱发高血压的风险就明显增加，因此高血压患者在寒冷的冬季，尽量不要接触冷水。
  语音时长 1:42”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-21 2155次

• 高血压患者子女要积极预防吗
  高血压具有很强的遗传倾向，如果家里的老人患有高血压，那么其子女也有患高血压的风险，因此，子女在照顾好老人的同时自身也要积极预防高血压。要坚持规律的生活方式，饮食上要遵守三低的原则:低盐、低脂、低热量。 并且要注意饮食结构的合理搭配，戒除不良嗜好，如烟、酒等，改变饮食口味重的习惯，减少盐的摄入量。另外保持心态良好和心情快乐是治疗各种疾病的无形妙药。
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-28 1001次

• 高血压患者怎样预防头晕
  病情分析：患有高血压的患者一般情况下都是会出现头晕症状的，这是由于血压出现增高而引起的。只要积极的配合医生治疗，控制好自己的血压，这样是可以起到预防头晕症状。意见建议：平时要保持良好的心情状态，避免情绪过度焦虑和紧张。饮食上要控制盐的摄入量，这样可以很好的控制病情。建议患者最好是定期到医院做相关的检查，要做到早发现早治疗。
  曾宁 副主任医师鹰潭市人民医院

  2020-06-26 602次

• 高血压患者怎样预防头晕
  高血压的患者，如果有头晕的症状，主要就是由于血压增高所引起来的这种情况下，就应该要积极控制血压，使血压控制在正常范围之内，按时按量服用降压的药物，保持血压的一个稳定。同时还应该要注意高血压患者要有一个好的心态，避免情绪过度紧张、焦虑、激动，这些不好的情绪有可能会使血压增高，造成头晕的情况，只要杜绝这
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 102次

• 父母有高血压子女一定会得高血压吗
  如果父母有高血压的话，子女不一定就一定会患有高血压，但是高血压确实是具有遗传性的。高血压具有明显的家族聚集性，如果父母都有高血压的话，那么子女发病的概率可以高达46%，但并不是所有的子女都会患有高血压。在实际临床当中有研究显示，约有60%的高血压患者，具有着高血压家族史，所以说当我们发现一个患者是高
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 885次