高血压患者常用的按摩方法

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医生主讲实录

一、推头,用两手大小鱼际按住头部两侧揉动,由太阳穴揉到风池穴,然后再改用两拇指揉风池穴以达到酸胀感为度。

二、抹眉,坐式,双手食指弯曲,用食指的侧面从两眉间印堂穴沿着眉外抹到太阳穴处,至少十遍。

三、顺气,双手平放在胸上,掌心贴在胸部,用鼻深吸一口气,接着用口呼气,双手慢慢向下抚到小腹部,反复做十遍。

四、育腰,两掌手指并拢,紧按腰背脊柱两侧,从上往下挤压至臀部尾骨处,每次二十遍。

高血压患者在秋燥鼻干时的按摩方法包括:

一、鼻外法,用右手或者左手拇指食指夹住鼻根两侧用力往下拉,由上而下,连拉十二次。此方法拉动鼻部促使鼻黏膜的血液循环,有利于分泌正常的鼻粘液。

二、鼻内法,用左手或者右手拇指食指伸入鼻腔中,夹住鼻中隔软骨,轻轻下了十二次。

三、点按迎香穴,以左右两手中指或者食指点按迎香穴十二次。

以上内容仅供参考

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