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• 如何减去小腿肌肉

  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1346次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 13749次

• 小腿正面肌肉总痉挛
  小腿正面肌肉从总痉挛可以采用经颅磁刺激技术，该技术是一种无痛无创的绿色治疗方法，由于磁信号可以无衰减的透过颅骨而刺激到大脑神经，实际应用中并不局限于头脑刺激，外周神经肌肉同样可以刺激，因此现在称之为磁刺激术，治疗肌肉痉挛有显著的效果。在痉挛上也可以采用投入和全身CT，了解痉挛的主要原因，根据原因不同采用的方法也不同，可以采用针灸、按摩的方法对痉挛进行有效的缓解，如果痉挛严重，一定要采用手术的方法进行根治治疗。
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  吴开福 主治医师滕州市中心人民医院

  2018-12-19 1658次

• 小腿肌肉痉挛怎么治
  肌肉痉挛就是抽筋的意思，是肌肉自发进行了强制性的收缩的表现。出现小腿部肌肉痉挛，属于日常生活中非常常见的一种现象。引起出现小腿部肌肉痉挛的情况，可能是由于白天的运动量比较大，导致新陈代谢聚集在小腿部位，引起了肌肉痉挛；或者是夜晚睡觉时小腿部暴露在外；或者是身体内缺钙、局部的神经受压，比如夜晚睡眠时，长时间的压迫小腿部位，会引起血液循环不好，血液循环不好就会导致小腿部位肌肉痉挛的发生。小腿部位出现肌肉痉挛，多会出现僵硬感或者是酸痛、疼痛，并伴有肌肉紧绷感的症状。出现小腿部位肌肉痉挛后，可以适当配合小腿部位的热敷、按摩。热敷或者是按摩可以促进血液循环，帮助缓解紧绷的肌肉，有利于很好地缓解不适的症状。日常生活中注意多补充钙物质，适当的多晒太阳，有利于钙物质的吸收，从而帮助缓解小腿痉挛。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-06 13672次

• 小腿肌肉痉挛怎么办
  小腿抽筋，又叫做小腿肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。小腿肌肉痉挛的原因主要有寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，出汗太多，疲劳过度，缺钙，睡眠姿势不好等。 小腿抽筋发作时应该怎么办呢？具体来说，如果是小腿后部的肌肉肌抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板，并用力弯曲脚趾。总的来说就是朝其作用力相反的方向，扳脚趾，并坚持1到2分钟就可以有效果。 那么小腿抽筋的话，平时要怎么预防呢？我们可以驱寒保暖，不让局部肌肉受寒，注意睡眠姿势，走路或运动时间不可过长，加强体育锻炼，锻炼时也要做好充分的准备活动，让身体都活动开。必要时补充一些维生素和钙。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-01-16 3601次

• 小腿肌肉痉挛怎么回事
  引起小腿肌群挛缩的原因很多的，常见的比如疲劳过度引起的，下肢血管疾病引起的肌肉血液循环不良引起的，缺钙或是骨质疏松的人，脑部脊髓疾病引起的，风湿类风湿强直性脊柱炎液可以引起的。 具体情况需要去当地公立三甲医院门诊医生先详细查体检查一下，就可以初步判断一下，再做针对性检查综合，一起全面评估一下就可以明确原因了。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-01-14 2501次

• 小腿肌肉痉挛几天能好
  小腿肌肉痉挛一般1~3天左右能好，由于每个患者的个人体质不同，病情轻重不同，疾病恢复时间也会存在着差距，具体时间需要因人而异。小腿肌肉痉挛可能是小腿受凉引起的，也有可能是缺钙导致的，会引起小腿肌肉部位出现痉挛以及疼痛的症状。如果患者病情较轻，而且个人体质较强，出现痉挛可能1天左右能够好转。如果患者的
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-09-20 163次

• 小腿肌肉痉挛怎么治疗
  小腿肌肉痉挛考虑是过度劳累、缺钙、腰椎间盘突出症等原因所致，可以通过加强休息、口服药物、手术等方法进行治疗。1、过度劳累：如果患者平时工作强度比较大或者是长期进行运动锻炼，就容易导致大量乳酸在局部沉积，引起小腿肌肉出现酸痛、痉挛等现象。此时
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次