睡觉一直做梦

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医生主讲实录

睡觉一直做梦,可能是植物神经紊乱,注意患者平时要合理的安排饮食起居,避免工作休息安排不合理,压力大。平时要多吃新鲜的蔬菜,水果,避免熬夜,保持良好的心情,积极锻炼身体,及时调整睡眠时间。要多吃瓜果蔬菜补充维生素,可以口服健脑补肾丸或者是六味地黄丸或者刺五加,养血安神片等等来进行调理。也可以服用谷维素片,维生素B1,脑心舒口服液进行治疗。

平时要多进行体育锻炼,旅游疗养,调理不合适的学习,工作方式等等,也不失为一种摆脱烦恼处改善紧张的状态,缓解精神压力的一些好方法,找到安静的环境,放下工作,听一听催眠的音乐一般就睡着了。平时要养成早睡早起的习惯,找到自己兴趣的事做,使自己充实起来。

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