骨质疏松症的生活护理

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医生主讲实录

第一,改善营养状况,要补给足够的蛋白质,有助于骨质疏松和骨质疏松性骨折的治疗。

第二,补充钙剂和维生素d,不论何种骨质疏松均应补充适量钙剂,每日钙的摄入量在800到1200毫克,要补充维生素d每天在400到600的单位,维生素d能可以促进肠道钙的吸收,增加肾小管对钙的重吸收。

第三,要加强运动。多从事户外运动,加强负重锻炼,增强应变能力,减少骨折意外的发生。

第四,纠正不良的生活习惯。比如大量的吸烟、饮酒、高盐饮食、高脂肪的饮食等等。

以上内容仅供参考

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