坚持科学的生活方式,比如,坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟不饮酒,少喝咖啡浓茶以及含碳酸的饮料,注意饮食调理,合理膳食营养,多吃含有钙和磷的食品,例如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等,少吃糖及食盐。
坚持科学的生活方式,比如,坚持体育锻炼,多接受日光浴,不吸烟不饮酒,少喝咖啡浓茶以及含碳酸的饮料,注意饮食调理,合理膳食营养,多吃含有钙和磷的食品,例如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等,少吃糖及食盐。
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