怎样治疗失眠症

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医生主讲实录

​对于失眠症的治疗分为两大种类,一个就是药物治疗,另一个就是非药物治疗。

药物治疗主要就是镇静催眠,改善患者的睡眠质量,像苯二氮卓类的药物,阿普唑仑,艾司唑仑,劳拉西泮,地西泮,氯硝西泮等或者是非苯二氮卓类药物,有佐匹克隆,唑吡坦,右佐匹克隆,扎来普隆等等。当然如果患者的失眠症状伴有其他的一些疾病的时候,也可以应用一些抗抑郁类的药物,抗精神病性的药物等等进行治疗。

第二种就是非药物治疗,非药物治疗的种类也比较多,我们平常比较多见的体育运动,尤其适用于脑力劳动者,工作期间注意休息和体育运动,使我们的能量得到有效的消除。但夜晚睡眠的时候我们的大脑处于抑制状态,能够很快的进入睡眠。

当然还有像睡前热水澡或者是洗洗热水脚,让自己的肌肉松弛,血管扩张,尽快的进入这种放松的状态。当然除此以外还有一些心理治疗的方法,像认知行为治疗,森田疗法等等,同时可以辅助一些物理治疗疗法,像脑反射治疗,经颅刺激等等。

以上内容仅供参考

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