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• 失眠怎样治疗

  失眠是一个大的概念，分短期失眠和长期失眠，如何来治疗，也要根据病人的不同的情况，不同的类型来进行治疗。如果是一个短时间的失眠，通常不需要特殊的治疗。因为这件事情过去以后，或者是短时间的失眠的这个事情经历以后，可能后面的睡眠仍然能够维持正常。我们所说失眠，多数都是指长期的失眠。对于长期的失眠来讲，首先应该查找病因，是什么样的原因导致失眠。还要注意自己的睡眠习惯、睡眠方式是否科学，是否是存在影响睡眠的，一些不利的因素和不利的习惯。另外在认识睡眠，或者是在处理睡眠方面，一定要讲究科学的方法，如果自己不能通过自身调整，来解决问题的话，还是要到正规医院，请睡眠的专科医生来进行系统的检查、评估给予正确的治疗方案。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 17640次

• 怎么治疗失眠症

  治疗失眠症，一定要在专业医师的指导下，经过详细的检查，找出病因，采取对因处理，这是最主要的。其次，才是对症处理，恰当的、合理的使用，镇静安神的药物，要由医师开具处方来，根据病情进行处方的药物的治疗，效果才好。避免了浪费，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠症的治疗是专业性很强的问题。所以患者自己不可以滥用药物，一定要在专业医师的指导下进行，效果才好。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 16108次

• 怎样预防失眠症
  对于睡眠的重要性要有充分的认识，应该认识到暂时的睡眠改变和睡眠减少并不可怕，培养自己固定的睡眠习惯，比方说每天的入睡时间，睡眠的量，和起床的时间等等。睡眠前不要进行过度的脑力的劳动，最好有十五分钟的散步，放松的活动，睡前用温热水泡泡双脚，如果说家庭条件允许的话，可以泡一个热水澡，或者是冲一个热水的淋浴，可以放松你的身体，让你尽快进入睡眠。如果说因为这种工作，或意外事情影响了睡眠，第二天白天最好不要进行补觉，以免打乱了这种睡眠觉醒节律，或者是睡眠的习惯。如果说连续三天睡眠都不好，也不要紧张，也不要轻视，想办法协调心理状态，尽快的补足睡眠，不要轻易地使用这种安眠药进行调理。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-14 1285次

• 怎样预防失眠症？
  失眠症不仅是最主要的睡眠紊乱，也是因为发病率高，对于患者的工作和生活影响比较大，而且往往因为治疗不当，而且长期不能痊愈，患者十分痛苦。预防失眠症要合理地安排工作、学习和生活，工作中避免忙乱无措，注意劳逸结合，培养良好的生活习惯，安排好工作和睡眠时间，做到脑力劳动和体力劳动的适当配合，培养坚强的意志，科学的分析原因，做好这些不能单靠预防的发生。对有失眠症的患者，要注意的是，治疗也非常的重要，失眠症的病人，要尽可能培养困倦时及时就寝的习惯。体育锻炼不仅能够增强体质，促进大脑的恢复，也能够改善睡眠，尤其是在睡前2到3小时，进行一定的体育锻炼，最好有十五分钟的散步放松活动。促进加深睡眠，不要做过量的运动，以免过度劳累，身体不适应，反而是失眠加重。如果因为工作和一些事情影响了睡眠，第二天白天最好不要进行补充睡眠，以防打乱正常的睡眠习惯。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-07 2112次

• 怎样治疗长期失眠症
  如果是长期失眠，那么考虑是由于身体免疫力低下，内分泌失调造成，所以建议这种情况最好应该可以调理一下内分泌现在的状况建议可以口服一些调理激素的药，同时建议调整好良好的作息时间和饮食的习惯，不要暴饮暴食，不要吃得太多。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-12-25 1502次

• 怎样调节失眠症
  调节失眠症要采用适当的心理行为治疗方法，面对失眠和生活中的各种不愉快，要增强信心，摆正心态，保持愉悦稳定的心情，做到知足常乐，同时日常要注意养成良好的睡眠习惯，并且一些适度的运动也是有利于睡眠的。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 2002次

• 怎样治疗失眠症
  ​对于失眠症的治疗分为两大种类，一个就是药物治疗，另一个就是非药物治疗。药物治疗主要就是镇静催眠，改善患者的睡眠质量，像苯二氮卓类的药物，阿普唑仑，艾司唑仑，劳拉西泮，地西泮，氯硝西泮等或者是非苯二氮卓类药物，有佐匹克隆，唑吡坦，右佐匹克隆，扎来普隆等等。当然如果患者的失眠症状伴有其他的一些疾病的时
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 434次

• 老年人出现失眠症怎样治疗
  第一个，我们要查明失眠的原因，这样才能够采取针对性的措施，如果说我们一旦找出影响睡眠的原因，应该立即解决，如果说是躯体疾病，又不能短期治愈的，尽可能地设法控制症状，以免影响睡眠，假如和药物有关，我们可以调整药物。假如是精神疾病导致的，我们要积极治疗原发的精神疾病。第二个，养成睡眠良好习惯，人的睡眠是
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 77次