怎样治疗失眠症

对于失眠症的治疗分为两大种类，一个就是药物治疗，另一个就是非药物治疗。

药物治疗主要就是镇静催眠，改善患者的睡眠质量，像苯二氮卓类的药物，阿普唑仑，艾司唑仑，劳拉西泮，地西泮，氯硝西泮等或者是非苯二氮卓类药物，有佐匹克隆，唑吡坦，右佐匹克隆，扎来普隆等等。当然如果患者的失眠症状伴有其他的一些疾病的时候，也可以应用一些抗抑郁类的药物，抗精神病性的药物等等进行治疗。

第二种就是非药物治疗，非药物治疗的种类也比较多，我们平常比较多见的体育运动，尤其适用于脑力劳动者，工作期间注意休息和体育运动，使我们的能量得到有效的消除。但夜晚睡眠的时候我们的大脑处于抑制状态，能够很快的进入睡眠。

当然还有像睡前热水澡或者是洗洗热水脚，让自己的肌肉松弛，血管扩张，尽快的进入这种放松的状态。当然除此以外还有一些心理治疗的方法，像认知行为治疗，森田疗法等等，同时可以辅助一些物理治疗疗法，像脑反射治疗，经颅刺激等等。