问怎样治疗长期失眠症

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• 失眠怎样治疗

  失眠是一个大的概念，分短期失眠和长期失眠，如何来治疗，也要根据病人的不同的情况，不同的类型来进行治疗。如果是一个短时间的失眠，通常不需要特殊的治疗。因为这件事情过去以后，或者是短时间的失眠的这个事情经历以后，可能后面的睡眠仍然能够维持正常。我们所说失眠，多数都是指长期的失眠。对于长期的失眠来讲，首先应该查找病因，是什么样的原因导致失眠。还要注意自己的睡眠习惯、睡眠方式是否科学，是否是存在影响睡眠的，一些不利的因素和不利的习惯。另外在认识睡眠，或者是在处理睡眠方面，一定要讲究科学的方法，如果自己不能通过自身调整，来解决问题的话，还是要到正规医院，请睡眠的专科医生来进行系统的检查、评估给予正确的治疗方案。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 17693次

• 怎么治疗失眠症

  治疗失眠症，一定要在专业医师的指导下，经过详细的检查，找出病因，采取对因处理，这是最主要的。其次，才是对症处理，恰当的、合理的使用，镇静安神的药物，要由医师开具处方来，根据病情进行处方的药物的治疗，效果才好。避免了浪费，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠症的治疗是专业性很强的问题。所以患者自己不可以滥用药物，一定要在专业医师的指导下进行，效果才好。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 16142次

• 怎样治疗失眠症
  ​对于失眠症的治疗分为两大种类，一个就是药物治疗，另一个就是非药物治疗。药物治疗主要就是镇静催眠，改善患者的睡眠质量，像苯二氮卓类的药物，阿普唑仑，艾司唑仑，劳拉西泮，地西泮，氯硝西泮等或者是非苯二氮卓类药物，有佐匹克隆，唑吡坦，右佐匹克隆，扎来普隆等等。当然如果患者的失眠症状伴有其他的一些疾病的时候，也可以应用一些抗抑郁类的药物，抗精神病性的药物等等进行治疗。第二种就是非药物治疗，非药物治疗的种类也比较多，我们平常比较多见的体育运动，尤其适用于脑力劳动者，工作期间注意休息和体育运动，使我们的能量得到有效的消除。但夜晚睡眠的时候我们的大脑处于抑制状态，能够很快的进入睡眠。当然还有像睡前热水澡或者是洗洗热水脚，让自己的肌肉松弛，血管扩张，尽快的进入这种放松的状态。当然除此以外还有一些心理治疗的方法，像认知行为治疗，森田疗法等等，同时可以辅助一些物理治疗疗法，像脑反射治疗，经颅刺激等等。
  语音时长 2:06”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-16 3144次

• 长期失眠症
  长期失眠症，可分以下几点：一，疲劳，如果用脑过度或者过度疲劳就会因为太累而无法入睡，从而产生失眠，这也是导致长期失眠的病因中比较主要的一种。二，外界因素，由于人与人之间的竞争，各种矛盾也正在日益增多，工作和学习的压力以及家庭的不稳定，这些都会使人们的精神处于一种高度紧张的状态，而如果没有正确对待的话就很容易发生心理过度忧虑，烦恼，抑郁和痛苦，情绪不稳定，从而引起失眠。三，一些对身心的强烈刺激也会使人难以入睡，比如睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严厉的责备，激烈的玩耍等等，但是如果缺乏刺激，比如缺乏运动或平常的生活也会导致失眠的发生。四，长期抽烟、喝酒，尼古丁浓度低时，有轻度镇静和松弛的作用，如果浓度过高就会唤醒或激动而影响睡眠，少量的饮酒有一定的催眠效果，但是饮酒后引起的这种催眠效应持续时间很短，在消失后就会出现失眠和噩梦等症状，同时还会伴有心跳加快，呼吸急促等，如出现失眠的症状，应及时的进行调理，以免对日常生活造成影响。
  语音时长 2:23”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-28 36550次

• 长期失眠症怎么治疗
  病情分析：这种情况的话，可能是由于你精神压力或者是学习压力过大，睡觉环境的改变，睡觉姿势不正确或者是睡前吃得太饱，喝了咖啡或者是茶水等因素所导致。意见建议：这边的建议是，可以调整一下睡姿，平时参加户外的运动，提高一下神经的自身调节能力，晚上不建议吃太饱，或者是喝茶水和咖啡。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-03-08 1102次

• 长期失眠症如何治疗
  病情分析：引起长期失眠症的原因有很多，如长期精神紧张，情绪不稳定，过于疲劳，长期饮酒，缺乏运动等。意见建议：长期失眠症治疗起来比较困难，患者要及时到医院进行检查，明确病因，在医生的指导下口服谷维片，维生素B，安神补脑液治疗。同时要进行自我调理，按时休息，不要玩手机和电脑，多参加体育锻炼增强体质，睡前可以用热水泡脚。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-01 1102次

• 怎样治疗失眠症
  ​对于失眠症的治疗分为两大种类，一个就是药物治疗，另一个就是非药物治疗。药物治疗主要就是镇静催眠，改善患者的睡眠质量，像苯二氮卓类的药物，阿普唑仑，艾司唑仑，劳拉西泮，地西泮，氯硝西泮等或者是非苯二氮卓类药物，有佐匹克隆，唑吡坦，右佐匹克隆，扎来普隆等等。当然如果患者的失眠症状伴有其他的一些疾病的时
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 434次

• 老年人出现失眠症怎样治疗
  第一个，我们要查明失眠的原因，这样才能够采取针对性的措施，如果说我们一旦找出影响睡眠的原因，应该立即解决，如果说是躯体疾病，又不能短期治愈的，尽可能地设法控制症状，以免影响睡眠，假如和药物有关，我们可以调整药物。假如是精神疾病导致的，我们要积极治疗原发的精神疾病。第二个，养成睡眠良好习惯，人的睡眠是
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 77次