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• 振动器可以减肚子吗

  振动器一般不可以减肚子。使用时需适当使用，不可以长时间使用，因为如果操作方法不对或长时间使用可能会晃动身体内部的器官，而产生内部器官的疾病。减肚子可以采取合理健康的方法，如合理调整饮食，多食用新鲜的水果蔬菜，减少肉类食物的摄入，补充适量的维生素和膳食纤维，同时加强体育锻炼，做有氧运动。长期坚持饮食控制和有氧运动，也可以达到燃烧脂肪的效果。同时也可以进行手术吸脂，手术吸脂是非常有效的腹部减脂手段。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-09-14 6034次

• 男人怎么减肚子

  减肚子的方式最主要的就是运动。因为男人的腹部肥胖跟女性并不一样，对于男性来说，第一是足够的运动量，第二是要减少摄入量，第三是尽量少喝酒，这才是一个男性瘦肚子的标准程序。因为男性的肚子大最主要的原因是内脏突出，再加上内脏的脂肪，造成了肚子比较大，实际上肚子比较大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪实际上是很少的，因此并不能通过吸脂的方式让男性减小肚子。要减少内脏脂肪的方法主要就是通过运动，同时运动还可以让腹部的肌肉力量变强，腹部肌肉强了以后对内脏有一个阻挡作用，这个时候内脏就不会过度的突出，腰围就会变细。因此男性朋友一定要管住嘴，迈开腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 5209次

• 减肚子吃什么
  如果要减肚子地瓜是一种非常好的食物，因为地瓜所含的纤维质松软，易消化，可以促进肠胃的蠕动，有助于排便，所以地瓜有减肚子的功能。除此之外，绿豆也具有清热解毒，除湿利尿，解暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒，消肿，可以有减肚子的功效。此外，燕麦也能够滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用，也可以将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝。薏苡仁也具有减肚子的功效，对于改善水肿型的肥胖有非常不错的效果。其实，如果要减肚子多喝水是一个非常好的选择，一早起床先喝一大杯暖开水有助于推动肠子蠕动，产生便意。在午饭时段和下午吃饭前可以在餐前喝一杯水，有助于降低饮食的份量。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-21 10503次

• 吃什么减肚子
  首先，减掉肚子上面的赘肉可以常喝一些酸奶，酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，能够帮助抑制胆固醇，还含有助清肠作用的乳酸菌能够改善便秘，加快肠胃蠕动，把体内的老残废物排泄掉，小肚子自然也会变小了。推荐的第二种食物是生菜，生菜是一种营养很高的蔬菜，瘦肚子比较安全，素有减肥菜之称的生菜，含有丰富的膳食纤维和维生素c，能够增强饱腹感，消除多余的脂肪，而且生菜内含的甘露醇等成分更能够降低胆固醇，排油，消脂，利尿和促进血液循环的天然物质。推荐的第三种食物就是胡萝卜，胡萝卜除了丰富的纤维素能够延长饱足感之外，其富含的维生素c和β胡萝卜素更能避免脂肪在腹部堆积。另外还有大蒜、魔芋，都是适合减肚子的人群多食用一些。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 12655次

• 吃什么减肚子
  关于减掉大肚子我们可以吃燕麦，燕麦能够滑肠通便，促使粪便体积变大，水分增加，配合纤维促进胃肠蠕动，发挥通便排毒的作用，第二，可以吃黑木耳，黑木耳所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，将其集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用，第三，可以吃地瓜，地瓜所含的纤维质松软易消化，可令肠道内的废气及废物排出体外，促进胃肠蠕动，可以通便健脾，第四，可以吃蜂蜜，蜂蜜热量的避免脂肪堆积，而且蜂蜜能够润燥滑肠，适宜肠燥便秘者食用，建议肥胖的人群每天起床后喝一杯蜂蜜水，但是记得要用温开水冲服，减肥的效果更好。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-20 2803次

• 系统性红斑狼疮可以吃什么减肚子
  病情分析：系统性红斑狼疮如果长期口服激素的话，可以出现向心性肥胖，可以引起肚子增大，所以这种情况饮食方面注意减少碳水化合物的摄入量，可以进行适量的锻炼，一般情况下激素停用以后肚子就会变小。意见建议：也还需要注意糖皮质激素的其他副作用，比如说胃肠道不适，骨质疏松，高血压，糖尿病的情况。所以一定要注意定期的门诊复查。
  任静静 主治医师日照市中医医院

  2019-11-29 902次

• 甲减可以吃什么水果？
  对于甲减患者，在水果的选择上并没有特殊的要求和限制，苹果、梨、橘子、香蕉、橙子、葡萄、火龙果等水果富含丰富的维生素及微量元素，对甲减患者很有益处。此外，甲减患者平常应予高蛋白，富含维生素，低钠，低脂饮食，进食时细嚼慢咽，可少食多餐。桥本甲状腺炎所致甲状腺功能减退症者，避免摄食含碘的食物，如海带、紫菜
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 989次

• 甲减可以吃什么水果
  甲减患者如果不合并有明显的消化道症状，比如腹胀，患者可以吃苹果，梨，荔枝，龙眼等这些水果都是可以的。如果甲减患者由于病情较重，胃肠蠕动减慢，这时候水果可以暂时先不多吃，等胃肠蠕动恢复正常之后再多吃水果。甲减患者使用药物治疗维持甲功在正常范围之后，基本上是跟正常人一样的，在水果的选择上也没有什么特殊要
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 230次