女性不健康的睡眠习惯_刘丛医生的语音科普

一，戴乳罩睡觉。戴乳罩睡觉易致乳腺癌，其原因是长时间的带乳罩会影响乳房的血液循环和部分的淋巴液的正常流通，不能及时清除体内的有害物质，日久就会使正常的乳腺细胞癌变。

二，戴手表睡觉。有人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为人入睡后血流速度减慢，带手表睡觉使腕部的血液循环不畅，如果是夜光表还有辐射的影响，辐射量随微，但长时间的积累可导致不良的后果。

三，带假牙睡觉。个别牙缺失而做活动假牙修复者，为防止假牙脱落掉入食管或者气管，睡觉时以不带为好。装了全口的假牙的人，在形成习惯之前可以戴着假牙睡觉，以加快习惯过程，使用习惯后，应临睡前摘下假牙，将其浸泡在清洗液或者冷水中，早上漱口后再放入口腔。

四，近手机睡觉。有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在枕头边上，手机在开启和使用过程中会有大量不同的波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统及各器官组织的生理功能。国外学者研究表明，手机辐射能诱发细胞的癌变。

女性不健康的睡眠习惯