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医生主讲实录

低血压患者每餐不宜吃得过饱,低血压的老人每日清晨可饮一些淡盐开水或者是吃一些稍微咸的饮食以增加饮水量。适量的饮茶,适量的饮酒如葡萄酒最好,或者是喝适量的啤酒,最好不要喝白酒。喝酒也能够促进血压升高,还有就是平常可以多吃一些肥肉或者是红枣,这些都有助于升高血压。

平常可以适当的加强锻炼,生活也有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,适当的加强锻炼,提高身体素质,改善神经血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压发作。老年人锻炼应该根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、三步健身操等。

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