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姨妈期可以吃火龙果吗

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医生主讲实录

女性在月经期是可以适当的食用火龙果的,火龙果是一种平性水果,对经期是没有害处的,火龙果富含维生素c和丰富的膳食纤维,食用后可以有效的润肠通便,同时具有美白和减肥的功效。

另外火龙果中含铁量比较高,铁是造血主要原料,摄入适量的铁可以有效的预防贫血,火龙果中含有一般果蔬中少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白,会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用,火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种,花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能够有效的防止血管硬化,因此女性在月经期间也是可以吃火龙果的。

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