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生活中远离肾结石的方法都有哪些

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医生主讲实录

一,多喝水不憋尿,喝水是防止尿液浓缩,帮助肾脏清理垃圾的一个最简单有效的好办法,尤其是在高温季节,大家更是要注意这一点,保持每天的饮水量在两千到2500毫升为宜,如果长期在户外工作的人员和曾经患过泌尿系结石的人群还要适量的增加饮水量,增加饮水量指的是要多喝白开水,最好不要喝碳酸饮料和啤酒。

二,饮食丰富、膳食平衡,很多患者得了肾结石以后就对某些食物完全忌口了,这也是完全没有必要的,肾结石虽然可能有饮食诱发,但是也没有必要完全拒绝,只要做到营养搭配均衡,荤素合理,避免暴饮暴食等,完全可以预防肾结石,对于容易引发肾结石的草酸盐类食物和高蛋白、高脂肪、高糖食物,要控制性地进行摄取即可。

三,要注意日常的饮食卫生,如果尿路中存在杂物也有可能会引发结石,在进食的时候例如蔬菜水果一定要清洗干净,以免为结石的形成创造条件。

以上内容仅供参考

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