第一,要注意改善营养状况,合理搭配膳食营养,多进食含钙量比较高的食品以及补充足够的蛋白质。
第二,要加强运动,从事户外活动加强负重锻炼,增强应变能力减少骨折等意外的发生,活动要以需要运动和负重锻炼为重点,但是要注意防止摔倒,避免肢体制动,避免活动过量。
第三,要纠正不良的生活习惯和行为偏差,低钠、高钾、高钙和非饱和脂肪酸饮食,注意戒烟忌酒,少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。
最后,要注意避免使用容易导致骨质疏松的药物,比如抗癫痫药,苯巴比妥,糖皮质激素等。
第一,要注意改善营养状况,合理搭配膳食营养,多进食含钙量比较高的食品以及补充足够的蛋白质。
第二,要加强运动,从事户外活动加强负重锻炼,增强应变能力减少骨折等意外的发生,活动要以需要运动和负重锻炼为重点,但是要注意防止摔倒,避免肢体制动,避免活动过量。
第三,要纠正不良的生活习惯和行为偏差,低钠、高钾、高钙和非饱和脂肪酸饮食,注意戒烟忌酒,少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。
最后,要注意避免使用容易导致骨质疏松的药物,比如抗癫痫药,苯巴比妥,糖皮质激素等。
以上内容仅供参考
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