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高血压可以吃芹菜

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医生主讲实录

高血压患者是可以吃芹菜的,芹菜具有调节血压的作用,但是如果有高血压的情况,单纯的用芹菜还是不行的,还是得吃药物进行调整血压,因为芹菜含钠比较高所以在烹饪芹菜的时候,一般都会采用清淡的方法简单的用水焯一下或者是凉拌。

芹菜能够降血压这种说法是正确的,这个主要是因为源于芹菜中的芹菜素,芹菜素能够起到扩张血管和降低血压的功能,但是想要达到这个效果必须经常的使用,而且吃不够也是不行的,芹菜在烹饪的时候一定要注意用植物油不要用动物油,平时注意饮食清淡,芹菜营养丰富,颈叶和根都可以食用,只要是用心烹调口感也是非常不错的,就是吃起来比较累牙,所以很多朋友不喜欢吃。

高血压的患者适当的一些芹菜还是非常有好处的,因为他可能起到调节血压的作用,另外高血压患者应该注意不要抽烟喝酒,因为不良的饮食习惯也会引起高血压再调整饮食结构后,多吃芹菜对于血压确实非常有降压的帮助,另外芹菜含有丰富的粗纤维,还有通便的作用。

以上内容仅供参考

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