睡前吃5种食物防止水肿

00:00
1:41

医生主讲实录

一,薏米是分生熟两种,生熟各半,互相制衡又能速效,以达到健脾利湿之功效,薏米可以促进血液和水分的新陈代谢,有利尿消水肿的作用,可以排走体内多余的水分。

二,苹果中含有水溶性纤维质果胶,可解决便秘,下痢,有助于代谢体内多余的盐分。

三,红小豆中富含维他命b1、b2、蛋白质及多种的矿物质,可以刺激肠道,有良好的利尿的作用,对水肿是有作用。

四,蜂蜜水中含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动,有调理肠胃的效果,排出体内毒素而改善便秘的状况,并且分泌的卡路里非常低,对减肥人士来说,也是一种很好的减肥食品。

五,黄瓜皮90%是黄瓜的成分,黄瓜的营养价值不高,但是黄瓜皮中所含有的利尿作用的物质,自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测