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• 维生素b族能减肥吗

  维生素b族可以减肥。维生素是促进体内正常代谢的物质之一。比如维生素b1、b6、b2和b12，对于机体、脂肪、蛋白质代谢都有益处，可以促进脂肪的燃烧，有助于增加减肥的效果。相反，如果维生素摄入不足会导致各类的疾病，比如维生素b1缺乏会导致脚气病，酗酒会患维生素b1缺乏引起的脚气病，严重时会影响生命安全。维生素在谷物类的食物内富含较多，在减肥期间要摄入适当的碳水化合物的谷物和富含维生素B族类的谷物，而且要保证足量的摄入，有助于增加减肥的效果。总之，维生素b族有助于减肥，原理是均衡的饮食，包括摄入一定的碳水化合物，少量的脂肪，优质的蛋白质，充足的维生素b族、维生素C和矿物质、水果、蔬菜等热量较低食物，是一定有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 31774次

• 维生素b是补什么的

  B族维生素我们来说，它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中，维生素B6和维生素B12的缺乏，比较少见，常见的是维生素B1和B2的缺乏，B族维生素是水溶性维生素，它在人体内没有蓄积，正常就是多了，那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积，如果说你这一段，比如短暂的3到5天内，你需要的量变大了，摄入的正好又少了，那你就很容易出现B族维生素缺乏症状，而且B族维生素B1、B2和能量代谢，和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说，比如说你每天正常工作18个小时，这两天一直忙，工作了20个小时，甚至向上的时间，甚至更多，他对B族维生素的需要量变大，正好这两天你吃的又少，那体内就会容易导致B族维生素缺乏，会导致上，比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素，良好的食物来源是什么，就是瘦肉、粗粮当中，都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累，或者说在劳累的，这两天劳累了，可以自己去适当地买一些，营养补充剂进行补充，能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大，而导致这种情况，正常饮食情况下，如果说你正常的工作、生活、学习，正常饮食情况下，维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。

  

  01:56
  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 55800次

• 维生素b作用
  维生素b是b族维生素的总称，与肝脏有密切关系的维生素，维生素b有十二种以上，其中公认为是人体所必须的维生素有九种，全部是水溶性的维生素。维生素b1又叫做抗脚气病维生素，维生素b2又称为是核黄素，是自然界中分布最广泛的一种维生素，维生素b3又称为是叶酸、烟酸，维生素b5又称为泛酸，维生素b6有叫做吡哆素，维生素b7，也就是维生素h又成为生物素，维生素b9就是叶酸，维生素b12又成为是钴胺素。缺乏这些维生素的时候，容易会出现一些脚气病，神经性皮炎以及口角的糜烂，会出现一些倦怠，头痛，眩晕，心跳加速，会出现一些贫血，所以这些维生素都是人体不可缺少的一些。
  语音时长 1:34”
  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-03 27553次

• 维生素b作用
  维生素b是b族维生素的总称,是与肝脏有密切关系的维生素，b族维生素包括维生素b1、维生素b2、b3、b5、b6、b7以及维生素b12等多个品种。维生素b是b族维生素的总称，集中供给人体所必须的维生素，有九种全部是水溶性的维生素。如果女性或者是孕妇、宝宝缺乏维生素b，容易出现皮肤疾病，如手脚的脱皮、湿疹、烂嘴角。维生素b1、b2，都是一些水溶性的，如果缺乏容易出现脚气病、口角的糜烂。维生素b6缺乏会容易出现一些胃肠道的一些影响，所以维生素b6有抑制胃肠道恶心、腹痛的情况。维生素b12又可以预防一些贫血。
  语音时长 01:42”
  杜瑞霞 主治医师太原侯丽萍风湿骨病中医医院

  2018-12-03 26614次

• 消化不良是缺维生素吗
  消化不良是指胃和十二指肠功能紊乱引起的症状，而无器质性疾病的一组临床综合征，病因和发病机制尚未清楚， 可能与以下因素有关，胃肠动力障碍，内脏感觉过敏， 胃底对食物的容受性舒张功能下降，社会和精神因素。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2018-11-26 1601次

• 怎样补充维生素b
  补充维生素，建议可以通过多吃蔬菜和水果中来帮忙摄取，或者还可以通过口服药物来帮助缓解和补充建议，可以口服一些富含维生素b族的药，还可以通过多吃一些蔬菜来帮助获取。建议适当多外出活动散步，增强身体的抵抗力和吸收力。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-04 4603次

• 维生素b消化不良
  维生素b与消化不良没有直接性的关系，但是维生素b有很多的作用，广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物肝脏以及粗粮食物等这些东西之中，是维持人体正常机能代谢活动不可缺少的水溶性的维生素，人体无法自行制造合成。紧张的生活和工作的压力中，不当的饮食习惯以及某些特定的药物使用加上b族维生素本身溶于水的属性就会使人
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 483次

• 消化不良吃维生素几
  消化不良一般吃维生素B1片、维生素B6片、维生素B2片、维生素C片、维生素B12片等。1、维生素B1片：消化不良通常是暴饮暴食造成，会导致胃肠道蠕动的速度过慢，造成食物堆积在胃肠部位，影响正常的消化。此种情况护着你可以吃维生素B1片改善，能够参与体内辅酶的形成，维持胃肠道正常运转。2、维生素B6片：
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-09 0次