00:00
01:15

医生主讲实录

血脂高的患者:首先应该在饮食上加以调理,增加不饱和脂肪酸的摄入,如果将不饱和脂肪酸设为一个饮食的标准,平常可以坚持多吃一些含有维生素,纤维素以及一些优质蛋白比较多的食物,比如可以多吃些蔬菜水果,豆类,奶类。

第2个就是要减肥,多运动,减肥可以使低密度脂蛋白和胆固醇一定程度的下降,经常的运动,会使胆固醇还有低密度脂蛋白同时保持良好的标准,能够改善血脂异常,所以说对于高血脂是有非常积极的作用,然后平常还要注意生活方式的改变,一定要注意作息规律,不要吸烟,不要喝酒。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测