问怎样调理高血脂

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• 怎样调理高血脂

  高血脂是现在非常常见的一种疾病，由于现在人们生活水平的提高，鱼肉吃的比较多，饮食比较油腻，运动量过少，过度肥胖等等。所以血脂水平会明显地增高，包括甘油三酯增高和胆固醇增高。长期的高血脂，对于心脑血管会有很不利的影响，包括斑块的形成，血栓的形成，甚至心梗、脑梗等等，和高血脂都有很大的关系。所以现在必须要从各方面注意，来调理高血脂。当然高血脂除了去医院看病，请医生开药来治疗以外，生活方式的改善也非常的重要，我们一定要保证一个健康的生活方式。什么是健康的生活方式，包括增加运动量，减轻体重，也就是减肥是非常必要的。再有就是控制饮食，一定要低脂饮食，低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食，主要是鱼肉不要吃得过多，要多吃青菜、水果，动物内脏也不要吃得过多，只有注意这些，血脂水平才能够更好地控制。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 6963次

• 高血脂应该如何调理

  高血脂是非常常见的一类代谢性的疾病，一般来说是由于血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇，低密度脂蛋白的一个升高。那么高血脂原因一方面是和年龄内在的因素，代谢的因素等等有关系，另一方面就是和不健康的生活方式，有很大的关系。所以现在很多年轻人，十几岁、二十几岁、三十几岁，血脂水平就很高。如果长期的高血脂会带来很大的危害，主要是容易得心脑血管病。所以高血脂的人，一定要积极地去治疗，治疗上一方面要采取药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，会有很大的一个影响，有很大的一个改善。健康生活方式包括运动减肥，也包括一个合理的饮食，尽量不要吃得过度油腻，不要吃动物内脏，不要吃油炸的食物，多吃一些蔬菜水果等等。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 6379次

• 高血脂怎样调理？
  平时我们所谓的三高指的是高血压、高血糖和高血脂。对于高血压和高血糖已经有很多的专家共识以及各种研究。对于高血压和糖尿病这两个病有大量的药物选择，对高血脂的话以前的话往往是很容易忽略的，认为就是甘油三酯偏高一点，胆固醇偏高一点没有什么关系，但近些年因为高血脂，联同血压、血糖，对患者的心脏动脉血管都会有明显的影响，所以说高血脂现在的重视程度是摆在了很高的位置，尤其是对于胆固醇的重视程度。如果存在高血脂应该怎么调理？首先肯定第一位的是饮食控制，改善不良的生活习惯，低盐低脂饮食，特别是对于动物内脏，比如猪油和肥肉、含有甘油三酯很高的食物一定要限制，尽量的不要吃。多吃蔬菜，多吃水果，来促进一个营养的均衡，第二个就是运动，因为运动的话能够促进血脂的代谢，能够把你体内多余的脂肪尽快代谢出去，这样对于高血脂的控制也是有帮助的。如果血脂在饮食和运动控制的情况下仍旧偏高，就需要通过药物来进行控制，可以选择贝特类药物和他汀类药物来进行一个血脂的管理，这就是高血脂的一个调理过程。
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  王冬 副主任医师贵州省肿瘤医院

  2019-09-07 2531次

• 怎样调理高血脂
  高血脂患者首先就是要到医院检查一下，看看高血脂的程度，也就是病情的轻重，可以在医生的检查指导下来进行相应的治疗和调理。如果是需要用药的话，可以根据医生的指导服用一些降脂的药物，像辛伐他汀，瑞舒伐他汀等。也可以在生活饮食上加以改善，可以多吃一些含有膳食纤，维生素，优质蛋白比较多的食物，尽量的避免吃肥肉，动物内脏以及油炸，烧烤，烟熏等食物。而且每天也要参加一定的体育锻炼，比如每天可以抽出40分钟参加，快步走，骑自行车，做健身操，打太极拳这些运动项目，只要坚持下来，都能够起到很好的调理效果，所以说一定要根据医生的指导和调理来进行。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-12-03 1338次

• 高血脂怎样调理？
  病情分析：高血脂要控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，粗细粮搭配，少吃肥肉等高脂肪高胆固醇的食物，少吃辛辣刺激性食物。避免吸烟饮酒。意见建议：另外要加强运动，多做一些有氧运动，例如慢跑，打太极拳，跳绳，游泳等等。如果血脂水平过高，建议在医生指导下口服降血脂的药物来进行治疗。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-10-12 1202次

• 高血脂怎样调理
  病情分析：高血脂的患者应该通过生活方式的调理来控制病情。首先就是饮食方面的，应该增加膳食纤维的摄入，需要多吃新鲜蔬菜，需要增加一些粗粮作为主食，比如可以多吃芹菜，冬瓜，黄瓜等，可以吃些玉米之类的。另外患者需要限制胆固醇和脂肪的摄入，比如说应该尽量避免进食动物内脏，油炸之类的食物等，需要尽量避免摄入高糖分的食物等。患者也应该戒烟限酒，参加锻炼，控制好个人体重，保持一个平和的心态，作息规律，不要熬夜。意见建议：有高血脂的患者，必要的时候还需要遵医嘱口服药物进行降脂治疗，口服药物之后患者也需要观察有无出现不良反应，需要定期到专科门诊复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-07-31 501次

• 高血脂怎样调理？
  高血脂就是指的血里面的脂肪过多，是与生活方式密切相关的疾病，是成人非常常见的一种慢性疾病，血脂异常者往往伴有多种心血管危险因素。导致高脂血症的原因与饮食有很大关系，发现血脂增高之后，主要是通过调整饮食调整血脂。可以从饮食、运动、生活方式方面进行调理，高脂血症的饮食治疗是通过控制饮食的方法，在保持理想
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-09 2418次

• 高血脂如何调理？
  高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-06 6155次