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医生主讲实录

存在痛经的情况下,在痛经前可以多吃一些理气,活血作用的蔬菜水果,这样可以减轻痛经,比如香菜,胡萝卜等;对于气血不足的痛经患者,也可以多吃一些补气补血的食物,比如鸡肉,鱼肉,蛋类,奶类,豆类等。

如果存在便秘的情况下,也需要多吃一些缓解便秘的食物,比如蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯,这样有利于通畅大便,因为在便秘的情况下,也有可能诱发痛经,增加疼痛的感觉。

在来月经的时候存在痛经,也可以多喝一些热的姜糖水或者红糖水,促进经血的排出,缓解痛经的症状。

以上内容仅供参考

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