月经期吃香蕉好吗

00:00
01:07

医生主讲实录

女性在经期是可以吃香蕉的,并且吃香蕉还是非常有好处的。香蕉中含有丰富的维生素。另外,女性在经期大部分的水果都是可以吃的,像是苹果,葡萄,香蕉,草莓都可以。但是一定要注意,不要太凉,经期进食凉的食物容易导致月经量变少,或者会导致痛经。

另外,女性在经期也需要注意增加饮食营养,建议多吃一些富含蛋白质的营养饮食,像是鸡肉,鱼肉,牛奶等。另外,在经期还需要注意休息,保证足够的睡眠时间,尽量避免熬夜以及过于劳累。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测