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• 脂肪肝减肥跑步有用吗

  脂肪肝的治疗是一个综合治疗，包括非药物治疗和药物治疗。对于轻症的单纯脂肪肝，肝功正常的病人，我们可以使用非药物治疗，非药物治疗主要是生活方式的改变，特别是对于肥胖的人，我们要减肥，改善生活方式。跑步治疗是改变生活方式，减肥的一种措施，但是单独这种措施，肯定是不合适的，我们一定要综合，包括控制饮食的总热量，调整饮食总的结构、少油腻。活动一般根据自己的身体的状态和年龄，来选择适合的运动方式，跑步仅仅是其中的一种。对于年轻人，身体体质比较好的人，可以应用跑步作为一种减肥，改善脂肪肝的方法。对年龄偏大的，有骨关节疾病的这种人群，我们不主张进行这种剧烈的活动。可以通过这个走路、步行，还有其他的一些舒缓的活动，来增加身体热量的消耗。脂肪肝的治疗是一个长期的过程，包括运动都不是一蹴而就的，需要长期的坚持。减肥体重也是缓慢下降的一个过程，不能够是短时间内剧烈、大量的活动，或者是短时间内，体重迅速的下降，都不利于将来脂肪肝恢复，特别是体重的维持。这种快速的即时剧烈的运动，一旦停止了以后，可能会导致反弹。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 20052次

• 脂肪肝走路会好吗

  脂肪肝的治疗包括药物治疗和非药物治疗。如果是单纯性脂肪肝，我们一般就采用非药物治疗就可以了。非药物治疗包括饮食的控制，包括运动。其中走路属于运动当中的一个治疗的方式，一般我们通过走路来增加活动量，同时动员肝脏内的脂肪消耗掉，从而减轻脂肪肝。但是走路一定要达到一定的标准，一般情况下每天的活动量不能低于半小时到四十分钟，要快步走，这样才能达到消耗脂肪的目的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 7620次

• 脂肪肝跑步锻炼
  脂肪肝是由于脂肪代谢紊乱造成的，往往是由于过度肥胖，代谢综合征，饮酒，药物，工业毒物或者营养不良引起的，可以分为单纯性的脂肪肝，脂肪性肝炎，脂肪性肝纤维化和肝硬化，对于单纯性脂肪肝，可以通过饮食控制，加强锻炼来改善。在饮食方面要给予低脂饮食，避免吃高糖，高脂，高热量食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的补充优质蛋白质，做到营养均衡。另外加强锻炼，促进能量消耗，减轻脂肪肝，可以进行一些跑步，快走，打球，跳绳等运动，通过运动可以减轻脂肪肝。
  语音时长 01:23”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-28 1522次

• 跑步消除脂肪肝
  对于肥胖性脂肪肝病人，可以通过控制饮食，多锻炼，来进行消除脂肪肝。通过跑步是可以消除脂肪肝的，通过跑步可以增加能量消耗，可以减少脂肪，减轻体重，从而改善脂肪肝。除了跑步之外，我们还可以进行游泳、快走、瑜伽、打球等运动。运动也要循序渐进，不能使体重下降过快，如果体重在短时间内下降过多，可以加重脂肪肝的。除了运动之外，控制饮食是关键的，要给予低脂饮食，减少脂肪摄入，避免吃动物脂肪，动物内脏，不要吃过于油腻食物，避免喝酒。要多吃蔬菜和水果，补充维生素。适当的补充优质蛋白，像瘦肉、鱼、牛奶等等。
  语音时长 01:17”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-13 2332次

• 脂肪肝好吗
  病情分析：脂肪肝并不是一种好现象，是一种较为常见的代谢性肝脏疾病，这种疾病会导致肝炎，肝硬化甚至肝癌的发生。一旦发病，会出现全身乏力，恶心，厌油反酸，腹胀，肝区疼痛等临床症状。意见建议：平常要注意饮食方面的管理，合理的分配三餐饮食，做到粗细搭配营养均衡，补充足够的能量，尽量做到低盐低脂饮食，将港内的脂肪清除掉，不宜喝酒，也不要抽烟，尽量少吃油腻的食物。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-04-24 1101次

• 跑步能治脂肪肝吗
  病情分析：跑步对脂肪肝的患者是很有益处的。在一定程度上，对脂肪肝的治疗有一定的帮助。脂肪肝常见的原因有肥胖、长期大量的饮酒、缺乏体育运动等。意见建议：建议脂肪肝的患者应当要保证足够的休息，不要过度的劳累，不要熬夜。饮食上低脂饮食，不要进食肥肉、油炸食品、蛋糕等高脂肪高糖的食物。要定期复查。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-25 903次

• 脂肪肝跑步好吗？
  脂肪肝是指由于各种原因，比如过度饮酒，营养不良，糖尿病，某些药物等导致的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。饮酒类脂肪肝，建议马上戒酒，去除病因，脂肪肝就能有所改善。非酒精性脂肪肝，可以通过限制饮食，改变生活状态，跑步，游泳，运动，锻炼等方式，降低体重，肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。随着体重降低，脂肪肝也
  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-12-18 3065次

• 脂肪肝跑步好了
  脂肪肝患者通过跑步不好达到临床治愈，脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内脂肪过多堆积所引起的肝部病变，通常可以将脂肪肝分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和脂肪性肝硬化，脂肪肝跑步好了，多见于轻度的脂肪肝，如单纯性脂肪肝通过跑步配以饮食调整、合理作息以及戒烟戒酒等是可以完全恢复的。脂肪性肝炎，如
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 389次