为你推荐

• 脂肪肝减肥跑步有用吗

  脂肪肝的治疗是一个综合治疗，包括非药物治疗和药物治疗。对于轻症的单纯脂肪肝，肝功正常的病人，我们可以使用非药物治疗，非药物治疗主要是生活方式的改变，特别是对于肥胖的人，我们要减肥，改善生活方式。跑步治疗是改变生活方式，减肥的一种措施，但是单独这种措施，肯定是不合适的，我们一定要综合，包括控制饮食的总热量，调整饮食总的结构、少油腻。活动一般根据自己的身体的状态和年龄，来选择适合的运动方式，跑步仅仅是其中的一种。对于年轻人，身体体质比较好的人，可以应用跑步作为一种减肥，改善脂肪肝的方法。对年龄偏大的，有骨关节疾病的这种人群，我们不主张进行这种剧烈的活动。可以通过这个走路、步行，还有其他的一些舒缓的活动，来增加身体热量的消耗。脂肪肝的治疗是一个长期的过程，包括运动都不是一蹴而就的，需要长期的坚持。减肥体重也是缓慢下降的一个过程，不能够是短时间内剧烈、大量的活动，或者是短时间内，体重迅速的下降，都不利于将来脂肪肝恢复，特别是体重的维持。这种快速的即时剧烈的运动，一旦停止了以后，可能会导致反弹。

  

  02:45
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-01-22 20135次

• 什么是脂肪肝？

  脂肪肝是一种慢性的肝肝脏损伤，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。它和别的肝炎，包括这个乙肝一样，也可以有三部曲，比如非酒精性脂肪性肝炎，然后脂肪性肝炎引起的肝硬化，最后也有一些部分病人可引起肝癌。

  

  00:39
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-04-12 25111次

• 脂肪肝跑步锻炼
  脂肪肝是由于脂肪代谢紊乱造成的，往往是由于过度肥胖，代谢综合征，饮酒，药物，工业毒物或者营养不良引起的，可以分为单纯性的脂肪肝，脂肪性肝炎，脂肪性肝纤维化和肝硬化，对于单纯性脂肪肝，可以通过饮食控制，加强锻炼来改善。在饮食方面要给予低脂饮食，避免吃高糖，高脂，高热量食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的补充优质蛋白质，做到营养均衡。另外加强锻炼，促进能量消耗，减轻脂肪肝，可以进行一些跑步，快走，打球，跳绳等运动，通过运动可以减轻脂肪肝。
  语音时长 01:23”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-28 1558次

• 跑步消除脂肪肝
  对于肥胖性脂肪肝病人，可以通过控制饮食，多锻炼，来进行消除脂肪肝。通过跑步是可以消除脂肪肝的，通过跑步可以增加能量消耗，可以减少脂肪，减轻体重，从而改善脂肪肝。除了跑步之外，我们还可以进行游泳、快走、瑜伽、打球等运动。运动也要循序渐进，不能使体重下降过快，如果体重在短时间内下降过多，可以加重脂肪肝的。除了运动之外，控制饮食是关键的，要给予低脂饮食，减少脂肪摄入，避免吃动物脂肪，动物内脏，不要吃过于油腻食物，避免喝酒。要多吃蔬菜和水果，补充维生素。适当的补充优质蛋白，像瘦肉、鱼、牛奶等等。
  语音时长 01:17”
  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-13 2393次

• 脂肪肝跑步多久可消除
  病情分析：轻度脂肪肝的患者，跑步锻炼一般三五个月后脂肪肝可以缓解。患有脂肪肝的患者，可以多参加一些体育锻炼，通过跑步等锻炼方式，可以控制血脂，降低体重，对于脂肪肝的恢复是有帮助的。意见建议：脂肪肝的患者除了体育锻炼以外，还要注意戒烟戒酒，注意休息。另外要注意控制饮食，减少脂肪以及胆固醇的摄入，多吃蔬菜水果，清淡饮食，均衡营养。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2019-06-09 4507次

• 跑步能改善脂肪肝吗
  病情分析：跑步有利于改善脂肪肝，促进肝内脂质代谢，所以平常要多做一些有氧的运动，还要注意休息，做到劳逸结合，不要熬夜，不要劳累。意见建议：脂肪肝患者还需要注意饮食方面的管理，不要抽烟，不要喝酒，以清淡饮食为主，多吃一些优质的蛋白质以及富含维生素，纤维素类的食物，还需要重视胃肠道功能的条例。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-06-11 902次

• 脂肪肝跑步好了
  脂肪肝患者通过跑步不好达到临床治愈，脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内脂肪过多堆积所引起的肝部病变，通常可以将脂肪肝分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和脂肪性肝硬化，脂肪肝跑步好了，多见于轻度的脂肪肝，如单纯性脂肪肝通过跑步配以饮食调整、合理作息以及戒烟戒酒等是可以完全恢复的。脂肪性肝炎，如
  苏琳 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 389次

• 脂肪肝跑步好吗？
  脂肪肝是指由于各种原因，比如过度饮酒，营养不良，糖尿病，某些药物等导致的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。饮酒类脂肪肝，建议马上戒酒，去除病因，脂肪肝就能有所改善。非酒精性脂肪肝，可以通过限制饮食，改变生活状态，跑步，游泳，运动，锻炼等方式，降低体重，肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。随着体重降低，脂肪肝也
  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-12-18 3065次