妙手医生精选

腰椎滑脱怎样运动

00:00
01:14

医生主讲实录

腰椎滑脱不等同于腰椎滑脱症,腰椎滑脱没有产生明显的临床症状,不需要特殊的治疗,但是需要适当的进行运动。

首先可以进行游泳这些运动,另外还可以进行锻炼腰背肌的运动,比如三点支撑法,五点支撑法,小燕飞等等,也可以牵拉单杠进行运动,也可以进行平板支撑或者俯卧撑这些功能锻炼,这些锻炼方法能够有效的增强腰背部的肌肉力量,在一定程度上可以减轻腰椎滑脱发展的速度以及程度,也可以适当的进行慢跑,但是要注意避免过度,同时不要进行剧烈的体育运动锻炼。

对于腰椎滑脱的患者,除了进行这些运动之外,还要积极的注意休息,避免过度的劳累负重,端正腰部姿势,定时改变姿势,如果出现了明显的神经损害症状,称之为腰椎滑脱症,是需要积极地进行手术治疗的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测