腰椎滑脱怎样睡姿好

此类患者的睡姿一定要正确，否则对病情只有弊没有利：

1、睡觉的床板一定要硬，过软会导致脊柱腰椎会往下沉，给腰椎带来过大的压力；

2、睡觉时会翻身，过软不利于患者的翻身，容易扭伤腰部；

3、睡姿一定要保持膝关节屈曲位；

1、防止腰腿受凉，以及过度劳累导致疲劳过度，

2、保证良好的站姿、坐姿，如果姿势不正确会导致椎间盘受力不平衡，严重患者会导致椎间盘突出，同时同一个姿势不要太久，要注意活动，解除腰背部肌肉的疲劳状态；

3、锻炼的幅度不要过大，如果过大不仅不会达到治疗的目的，还会造成腰椎间盘突出；

4、提取重物时应该屈膝下蹲，不可以弯腰提取；

5、平时多注意休息，

6、饮食方面需要忌食辛辣刺激性食物，多吃清淡，维生素含量较高的食物；

1、保守治疗：

① 腰背肌的锻炼，加强腰椎内在稳定；

② 佩戴腰部支架；

③ 避免腰部超负荷剧烈运动；

④ 采用腰部理疗，按摩，药物，保守治疗效果比较好需要注意腰背肌的锻炼；

2、手术治疗注意事项：

① 禁止做伸张、扭转、弯曲患病部位，容易导致患病部位的扭伤；

② 尽量不要弯腰进行打扫卫生；

③ 避免弯腰进行任何活动；

④ 性生活在手术2个月之后再进行；

⑤ 避免劳累；

⑥ 保证自己的体重维持再合理的范围；

3、微创手术治疗适应症：

① 脊椎间盘突出；

② 腰痛伴随下肢不适感觉；

③ 突发性的剧烈疼痛，影响患者生活质量甚至活动受限；

④ 腰部疼痛伴随大小便障碍；

以上内容仅供参考