月经期间能不能吃水果

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医生主讲实录

女性在经期是可以吃水果的。平时的大部分水果都可以吃,但是需要注意的是一定不要太凉,不要吃冷冻过的水果。吃冷冻的水果,容易导致月经不调,比如月经量变少,或者是痛经等情况发生。另外,女性在经期的时候一定要注意营养均衡,保证足够的营养摄入。

另外,除了饮食方面的调理以外,也需要做好自我保健,首先要注意保暖,避免受凉。另外,也需要注意休息,保证足够睡眠时间,尽量避免熬夜。

以上内容仅供参考

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