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• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 38206次

• 妊娠高血压如何预防

  妊娠高血压疾病的预防，主要是针对于，可能导致高血压疾病发生的，这样的一个病因学的，第一就是我们积极的去处理，基础病变，包括我们很好的心理调节，良好的一个睡眠的方式，休息等生活习惯。还有就是我们针对于，引发高血压疾病的基础病，包括肾脏疾病、免疫系统疾病、血栓性疾病、代谢性疾病、糖尿病等等的问题，去做一个积极的有效的治疗。第二，就是我们要有一个好的，孕期的一个规范性的，科学的孕期的保健的方式，另外一个就是生活习惯的养成。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 1635次

• 社区高血压的预防
  社区高血压预防主要包括一般的治疗。主要是改善生活行为，适合于所有的高血患者，包括使用降压药物治疗的患者。第一是减轻体重。尽量将体重指数bmi控制在24千克每平方米内。降低体重可以改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚。第二减少钠盐的摄入。膳食中约80％钠盐来自烹调用盐和各种腌制品。所以应该减少烹调用盐，每人每日盐的用量不要超过6克。第三是补充钙盐和钾盐。每人每日吃新鲜蔬菜水果400到500克，喝牛奶500毫升，可以补充钾1000毫克和钙400毫克。第四减少脂肪的摄入。膳食中脂肪量应该控制在总热量的25以下。第五限制饮酒。饮酒量每日不可超过相当于50克的乙醇的量。第六增加运动。运动有利于减轻体重、改善胰岛素抵抗、提高心血管适应能力、稳定血压水平，较好的运动方式是低或者是中等强度的等张运动，可以根据自己情况，选择慢跑和步行，一周是3到5次，每次30到60分钟，可以达到有效预防高血压的作用。
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  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-02 1807次

• 高血压社区管理
  高血压社区管理同专科医院存在着区别，专科医院对疾病本身的药物控制，并发症的发现及治疗更加侧重，等着病人上门，属于被动式医疗服务，受众相对局限。社区高血压管理更多的是关注如何发现及管理高血压患者，对高危人群的筛查及健康指导。35岁首诊测血压，结合卫生平台及社区人员体检，新检出血压异常者，肥胖二型糖尿病代谢综合症患者，明星家族史的，综合评估危险因素，定期随访，对个案进行分类干预以及提供药物治疗意见。
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  惠丽超 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-25 1860次

• 如何预防高血压
  在平时的时候还是要做到良好的生活习惯，饮食习惯可以起到一定的预防作用，不要吃过多油腻的食物，包括一些肥肉，鱼籽，蛋黄等。每天盐的摄入量也要进行控制，不要吃得过多，每天控制在5~6克左右比较好。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1101次

• 怎么预防高血压
  平时的饮食当中一定要养成良好的生活习惯，尽量少吃一些过于油腻以及胆固醇含量比较高的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，坚持进行体育锻炼，而且要定期的测量血压，做一些相关的检查来做到真正预防的工作。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-23 1302次

• 高血压患者社区管理
  高血压患者可通过社区管理以维持血压的良好控制，有健康宣教，建立健康教育档案，发放高血压防治知识手册，举行高血压防治专题讲座，告知监测血压的必要性，不擅自停药。第一，对家属进行相关教育，加大家庭支持及监管力度，提高患者治疗的依从性。第二，改变生活方式，建议合理膳食，控制体重，减少钠盐、高脂食物的摄入，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 534次

• 社区高血压如何筛查
  高血压的筛查可以通过临床症状，如果平时有明显的头晕、头痛、心慌、胸闷等症状，需要去医院体检血压。但是有部分高血压患者是没有任何症状的，所以为了提前发现高血压，建议成人，18岁以后每年要常规体检高血压。
  杨爽 副主任医师河源市人民医院

  2021-10-13 1322次