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• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 38206次

• 如何预防高血压的发生？

  高血压病跟一些危险因素有关系，比如吸烟、家族性的一些因素，还有一些疾病、熬夜，这些有关系。所以要预防高血压病，要从这些方面来着手。你有吸烟，那请您把烟戒掉。您经常熬夜，那也是很不好的因素，我们的内分泌调节会紊乱，会促进血压升高的一些物质的分泌，那么也请您不要再熬夜。还有一些是药物、饮食上面，可能会引起肾脏，或者是器官的一些损害，比如高盐饮食、一些药物的不良反应，可能会引起这些方面的一些发生。所以，要注意预防，要注意避免这些危险因素。有一些中成药跟中药的一些危害性，还没有得到一些普遍的认识，所以不要轻易去服用这些药物，一定要在医生的指导下，来做一些健康方面的、饮食方面的指导。

  

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  李吉林 主任医师汕头大学医学院第二附属医院

  2020-12-29 1603次

• 社区高血压预防
  社区高血压的预防主要就是以社区为基础大力开展对高血压疾病的防治和健康教育，从根本上控制高血压疾病的发生率，通过社区的健康教育让高血压患者对高血压疾病的防治得到充分的了解，提高对高血压病危害的认识，社区对高血压病的管理能够很好的进行控制，同时也是预防心脑血管疾病发生的主要手段。防治高血压病的主要策略应该以健康教育为主，让人们充分的了解健康知识，认识高血压的危害，才能够从根本上对高血压病的发病进行控制，研究证实，采用这种措施能够有效地降低高血压病的发病率，高血压病属于生活方式疾病，对人们普及健康知识是社区主要的干预措施，能够达到较好的防治高血压病的目的。
  语音时长 1:33”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 1789次

• 高血压的社区干预
  高血压的社区干预有以下原则:一，社区干预要因地制宜，高血压患病率在我国不同地区分布不同，与不同区域的社会环境，地理环境，生活习俗等密切相关，故而不同社区及高血压的危险因素以及其他的环境因素也都存在一定的差别。二，要多学科参与，高血压的社区干预是以流行病学为基础，需要以现代的医学知识，行为学知识以及社会学知识等共同参与运作的研究。社区干预是基于社区人群的研究，为了改善社区人群不健康的生活方式，其干预措施和计划，高血压的早期诊断治疗和控制，必须能够被社区的服务体系和社会组织所接受，得到他们的协作并能成为他们的工作的一部分，如果他们能够将这些计划在全区付诸实施，可以建立流行病学监测系统，可以根据研究目的确定，也可以重视干预计划和措施可行性，为了保障其能否在全社区人群中顺利实施，这种措施和计划的具体内容应当通过社区组织自身去落实，实质能够成为全社区人群的行为。
  语音时长 2:05”
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-30 3021次

• 如何预防高血压的发生？
  病情分析：高血压的预防主要是从饮食和生活习惯方面入手，日常要以清淡的食物为主，并要保证低盐，还要多进行身体锻炼，这样可以控制体重，在最大的程度上预防高血压的发生。意见建议：高血压可以导致多种疾病，是诱发心脑血管方面疾病的主要危险因素，一些不良的习惯会引发高血压，例如长时间喝酒或是吸烟，过度肥胖等。所以建议改掉不良习惯，才能减少高血压发生的几率。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2020-02-11 2301次

• 如何预防高血压的发生
  预防高血压的发生是多方面的综合因素，平时应该低盐低脂饮食，以及合理的膳食，限制脂肪的摄入，多吃含钾钙丰富而含钠低的食品。要多运动，保持充足的睡眠，舒畅的心情，避免精神压力过重，注意劳逸结合，注意饮食调节。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-24 2302次

• 高血压患者的社区管理
  高血压患者可通过社区管理以维持血压的良好控制，给予健康宣教，建立健康教育档案，发放高血压防治知识手册，举行高血压防治专题讲座，告知监测血压的必要性，不擅自停药。第一、对家属进行相关教育，加大家庭支持及监管力度，提高患者治疗的依从性。第二、改变生活方式，建议合理膳食，控制体重，减少钠盐高脂食物的摄入，
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 697次

• 高血压患者社区管理
  高血压患者可通过社区管理以维持血压的良好控制，有健康宣教，建立健康教育档案，发放高血压防治知识手册，举行高血压防治专题讲座，告知监测血压的必要性，不擅自停药。第一，对家属进行相关教育，加大家庭支持及监管力度，提高患者治疗的依从性。第二，改变生活方式，建议合理膳食，控制体重，减少钠盐、高脂食物的摄入，
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 534次