为你推荐

• 补钙的最佳时间

  一般补充钙剂以清晨和睡前各用一次为佳，最好的是于餐后1小时服用，以减少食物对钙吸收的影响。我们知道维生素D有助促进钙的吸收，而晒太阳能产生维生素D，所以晒完太阳后补钙也是一个最佳的时间。补钙，只有充分的利用补钙的最佳时间，才能更好充分的吸收钙剂。

  

  01:07
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-10 10256次

• 乳腺检查的最佳时间

  乳腺增生有些会自我检查，一般情况来讲，要求尽量是月经结束以后7到10天是比较合适，如果说月经已经没有了，进入绝经状态的这种女性，可以相对固定，一个月某一天进行乳腺检查，这时候乳腺组织它是比较柔软，有什么结节肿块，相对而言就是比较容易发现，如果有增生发作的情况之下，这种结节就不大容易发现。

  

  01:02
  何春兰 主任医师苏北人民医院

  2019-01-29 19353次

• 喝柠檬酵素的最佳时间
  ​一般人和亚健康的人空腹吃有利于改善体质，身体特虚弱者、营养不良的人和儿童放在饭后吃帮助吸收营养，空腹吃胃肠很难适应的，放在饭后吃。如果空腹食用酵素没有食物的打扰直接去进行净化和修复，好比用久了的洗衣机上面放些清洁剂和水空转清洗洗衣机内部，如果一直用洗衣机而不打扫，洗衣机内部的脏的程度就可想而知了。人的身体和洗衣机是同样的道理。吃饭后服用酵素，酵素的首要任务就是直接去分解吸收食物去了，把大分子的食物变成可直接吸收利用的营养，减轻身体分泌酵素的负担。空腹吃酵素酵素在身体里面参与的是化学反应，在改善身体和身体有好转时会有感觉，尤其是胃部有病症的人。
  语音时长 1:38”
  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-11 15319次

• 酵素什么时间喝减肥
  如果没有特殊情况，为了减肥最好需要在饭前半个小时喝酵素，酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入的时候就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此饭前喝酵素减肥效果会更好。在睡前一个小时喝酵素有助于改善睡眠，对于经常睡眠的人来说补充酵素很关键，长期补充酵素可以调理胃肠功能，平衡激素，从而根本性的改善睡眠质量。还有酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环，因此睡眠好了也会间接帮助减肥的，因为睡眠不佳是会发胖的。当然酵素是为身体增加有益菌是帮助消化的。但是如果晚饭吃得太晚然后再喝酵素这个时候反而会变胖，因此正确服用酵素是晚饭后3小时以后或者是在大概睡前1小时，这个时间段喝是最好的。
  语音时长 01:45”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 9160次

• 什么时间喝酵素减肥
  建议早晨空腹喝酵素。这样可以促进肠胃蠕动，以达到排泄的作用。有助于减肥。肥胖患者应当控制饮食，增加体力活动和体育锻炼，必须做到持之以恒，以达到减肥的目的。平时养成良好的饮食习惯和饮食规律。以低热量，低盐，低脂的食物为主。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-15 1901次

• 如何喝酵素减肥
  喝酵素减肥，最好是在早上空腹的时候喝。有助于肠胃蠕动，缓解便秘。然后是在饭后的半个小时喝酵素，有助于消化。但是减肥更重要的是做大量的有氧运动，有规律的作息时间，以及合理的营养膳食搭配。在饮食方面，摄入大量的新鲜蔬菜水果是十分有必要的。
  贾树宝 副主任医师国药同煤总医院

  2019-01-27 3402次

• 喝酵素减肥的最佳时间
  酵素减肥最佳时间分为三个阶段，早上空腹、饭后半小时、睡前两个小时。早上空腹喝可缓解便秘，便秘主要是因为肠道内缺乏益生菌，服用酵素就可以维持肠道，从平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌，可以从根本上达到缓解便秘的效果。早上是排除宿便的最好时候，解决便秘的最好方式是，早上空腹喝酵素，可有效调理肠胃达到减肥效
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 1924次

• 喝酸奶减肥的最佳时间
  并没有喝酸奶减肥的最佳时间这种说法，因为酸奶减肥的说法没有科学依据。酸奶是一种常见的奶制品，酸奶中含有丰富的优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B2以及多种微量元素，减肥期间的患者适当的喝一些酸奶，可以补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。同时酸奶中还含有大量的乳酸菌，适当的喝一些酸奶还能
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-09 672次