喝酵素减肥的最佳时间

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医生主讲实录

酵素减肥最佳时间分为三个阶段,早上空腹、饭后半小时、睡前两个小时。

早上空腹喝可缓解便秘,便秘主要是因为肠道内缺乏益生菌,服用酵素就可以维持肠道,从平衡的基础上为肠道补充丰富有益菌,可以从根本上达到缓解便秘的效果。早上是排除宿便的最好时候,解决便秘的最好方式是,早上空腹喝酵素,可有效调理肠胃达到减肥效果。

饭后半小时喝可促进消化,酵素富含纤维素,饭后半小时喝酵素,可促进食物消化,尤其是吃了过于油腻的食物。腹内胀气可适当补充一点酵素,可助缓解消化不良的症状,选择饭后半小时喝孝素,尤其适用于营养不良吸收不佳的人群,特别是有肠胃炎症状的患者,饭后服用酵素可起到最佳保健作用。

睡前2小时喝可促进睡眠,对于经常失眠的人来说补充酵素很关键,长期补充酵素可以调理肠胃功能,平衡激素,因肠胃功能好,从而达到减肥的效果。

以上内容仅供参考

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