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• 怎么瘦脸一周见效

  关于瘦脸的话题一直在持续的谈论，想要一周内见效，那么最快的方法是通过微整形注射肉毒素。肉毒素注射到面部的咬肌，通过阻断神经对肌肉的营养作用，使咬肌逐渐萎缩，而且肉毒素对脂肪有一定的分解作用，可使面部变瘦。但注射肉毒素也不是立竿见影的，需要一定的作用时间才能见效，一般3-4天慢慢起效，两周左右会更加明显。要想一周达到瘦脸效果还要注意以下几点：1、注射后4-6小时不要沾水，避免面部注射针孔处感染；2、一周内不要对面部进行按摩，按摩不利于毒素在咬肌内发挥作用。3、咬肌跟咀嚼食物有很大关系，一周以内不要咀嚼硬的食物。总之见效并不是一朝一夕的事，还需要我们进行长期的关注与调养。

  

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  郑亚荣 副主任医师厦门大学附属中山医院

  2019-12-20 5541次

• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11284次

• 蔬菜减肥法一周瘦十斤
  蔬菜当中含有很多的纤维素能够刺激胃肠，通畅宿便的效果很好，以下介绍几种蔬菜尤其适合减肥的人食用。一，黄瓜，黄瓜是非常便宜的蔬菜，但是营养却是极其丰富的，黄瓜当中含有维生素c、维生素b族及许多的微量的矿物质，能为我们的身体提供充足的营养元素，很多人喜欢将黄瓜削皮，其实黄瓜皮所含的营养素更为的丰富，应当保留生吃。二，西红柿，西红柿是减肥期间必吃的减肥健康蔬菜，西红柿当中的维生素a较丰富，维生素a对于视力的保护以及皮肤晒后修复有好处，凉拌西红柿最好是可以不用撒糖或者是少撒一些糖，因为甜味儿可以影响食欲，会让您进食的更多，而且还会增加体内的糖分。还有柿子椒或者是尖椒，很多人不敢吃辣椒，以为吃辣椒会长痘痘，其实辣椒也是很好的减肥蔬菜，辣椒是所有的蔬菜当中维生素c含量最为丰富的食物，维生素c能够提高人体的免疫力，帮助抵御各种疾病，而且还能够加强人体的新陈代谢功能，有助于减肥。
  语音时长 1:49”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 74558次

• 速瘦五斤 一周苦瓜减肥法
  苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但是并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。苦瓜被誉为脂肪杀手的特效成分，能使摄取的脂肪和多糖减少40%~60%。每天服用一毫克的苦瓜素，约可阻止一百克脂肪的吸收。瓜的减肥的吃法是：一、可以生吃苦瓜。保证每天三根苦瓜，洗干净生吃，效果最佳。虽然味儿比较苦，但是减肥效果是非常好的，并且还能排毒、养颜。二、可以做成苦瓜绿茶。每天用新鲜的苦瓜切成薄片，和绿茶一起泡茶喝。一条苦瓜可以分做五六天泡完。切好的苦瓜用小保鲜袋装起来放进冰箱里。绿茶的份量就是平时泡茶所用的那么多。此方法见效极快，尤其对男士的啤酒肚有特效。
  语音时长 1:41”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-31 5851次

• 红豆减肥法一周瘦15斤
  红豆减肥法是比较适合于各个年龄段的，对身体没有什么伤害，而且只要坚持，瘦身效果还是不错的，红豆中富含维生素b1和b2，蛋白质和矿物质也是比较多的，有补血，利尿，消肿和促进心脏活化的功效，可以有减肥的功效。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-19 9602次

• 黄瓜减肥法一周瘦多少
  病情分析：黄瓜热量低，水分大，食物纤维含量丰富，还有分解脂肪的分解酶，还含有大量的钾元素。因此黄瓜是很好的减肥食物。意见建议：黄瓜减肥方法一周大约能瘦5～10斤左右，每个人的体质和减肥方法不同，体重减少的重量有所不同。黄瓜减肥一定要注意营养均衡，否则会影响身体的健康和循环代谢。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-06-23 4105次

• 快速减肥法五天瘦十斤
  下面给大家推荐几个，快速减肥的方法：一、果昔代餐，以双份果昔代餐每日正餐的做法，可以为身体提供所必须的卡路里，但又需要增加更多的精力去消化，另外果昔还能加速减肥效果，保持血糖的平衡，维持脂肪一直处于燃烧状态，当希望快速减肥时还可以尝试在早餐和午餐摄入鱼类，晚餐只食用蔬菜即可。二、深度睡眠，良好的深度
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 7474次

• 月经后减肥一周十斤
  女性在月经期后，激素水平往往会发生变化，女性的体重往往会减轻，水肿也会减轻。很多人，会利用月经后开始减肥。但是，月经后一周瘦十斤，这种方法是不正确的。因为，月经后，虽然体重会有所减轻，但是一周瘦十斤，这已经超过了健康减肥的适度，会对身体造成影响。月经后，我们依然要补充合理的膳食，而不应当一味节食，甚
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 1040次