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• 怎么瘦脸一周见效

  关于瘦脸的话题一直在持续的谈论，想要一周内见效，那么最快的方法是通过微整形注射肉毒素。肉毒素注射到面部的咬肌，通过阻断神经对肌肉的营养作用，使咬肌逐渐萎缩，而且肉毒素对脂肪有一定的分解作用，可使面部变瘦。但注射肉毒素也不是立竿见影的，需要一定的作用时间才能见效，一般3-4天慢慢起效，两周左右会更加明显。要想一周达到瘦脸效果还要注意以下几点：1、注射后4-6小时不要沾水，避免面部注射针孔处感染；2、一周内不要对面部进行按摩，按摩不利于毒素在咬肌内发挥作用。3、咬肌跟咀嚼食物有很大关系，一周以内不要咀嚼硬的食物。总之见效并不是一朝一夕的事，还需要我们进行长期的关注与调养。

  

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  郑亚荣 副主任医师厦门大学附属中山医院

  2019-12-20 5612次

• 断糖减肥法的危害有哪些

  断糖减肥法的危害主要包括低血糖、恶心、呕吐、困倦、嗜睡，严重的可能会出现脱水、头晕，甚至酸中毒。断糖减肥法在饮食结构上类似于生酮饮食，如果是特别严格的断糖减肥法，即严格的不吃任何碳水化合物，甚至脂肪类的摄入也很少，只吃纤维素类和蛋白类的食物，营养成分不均衡，导致身体所需要的能量物质也会不均衡，因为身体内能直接运用的能量物质只有葡萄糖，此时只有吃纤维素类和蛋白类的食物才可以达到均衡。人体所需要的能量不是由糖原分解而产生，就是由糖异生转化来的，糖原分解相对比较安全，肝脏和肌肉都有储存，但当这些分解完后糖异生的过程就会产生酮体，即三羧酸循环会产生酮体，而酮体随着糖异生的持续，酮体会越来越多，就会发生不良的症状，如恶心、呕吐、头晕、困倦、嗜睡，甚至脱水或酸中毒。除此之外，因为断糖减肥法摄入的碳水基本没有或特别的少，所以在糖原分解完后在糖异生的过程中，可能会因为糖异生的速度比较慢，而导致低血糖的发生，所以糖尿病患者不太适合进行断糖减肥法。

  

  01:56
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-30 11424次

• 苦瓜减肥法一周瘦十斤
  苦瓜是可以用来减肥的，因为苦瓜中含有膳食纤维，膳食纤维可以延缓脂类的吸收，因此可以阻止人体对脂肪类食物的吸收。另外苦瓜含有少量的有机酸，可以促进钙和磷的吸收，可以保护维生素c不被分解，这样能够保证脂类的代谢。苦瓜营养丰富它含有的维生素c是所有瓜类蔬菜中最多的，维生素c可以加速脂类的代谢，加上糖和脂肪含量都非常低，因此非常适合肥胖者食用。白水煮苦瓜的家常做法为，苦瓜一根，清水八百毫升，调料为姜、盐、料酒，将苦瓜去皮、去囊、切大块儿，砂锅内放水生姜煮到水沸腾放入苦瓜进去，汤内滴上几滴酒，大火转小火煲一个小时左右，加入盐即可食用。注意事项苦瓜不要煮太久，这样会容易发黄且味道就不清甜香了，变成食之无味。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-04 38603次

• 红豆减肥法一周瘦15斤
  红豆减肥法是一种常用的减肥方法，是将煮好的红豆加入牛奶、燕麦中，最后直接加入适量的冰糖即可。以红豆为食材，做出相关的食谱，能够很好的减去腹部的赘肉，远离大肚腩的情况。食谱主要有红豆、陈皮汤，材料是红豆200克、陈皮5克，盐少量。做法是提前用清水把红豆浸泡4小时，然后打捞出杂物，清洗干净，直接放入锅中，加入适量的清水一起煮，直到红豆煮烂即可。热水把陈皮泡软，然后放入煮好的豆子汤中，加上盖子闷上10分钟即可，根据个人的口味加入适量的调味品，餐后的饮食坚持连续两个星期食用即可。红豆薏仁汤，材料是红豆100克、大薏仁200克，做法是将红豆和薏仁,提前用清水泡好，直接放入锅中，加入适量的清水一起煮，红豆和薏仁一起煮烂，然后关火，继续焖15分钟，最后一步就是加入黑糖或者是冰糖搅拌均匀，食用即可。
  语音时长 1:43”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 45646次

• 红豆减肥法一周瘦15斤
  红豆减肥法是比较适合于各个年龄段的，对身体没有什么伤害，而且只要坚持，瘦身效果还是不错的，红豆中富含维生素b1和b2，蛋白质和矿物质也是比较多的，有补血，利尿，消肿和促进心脏活化的功效，可以有减肥的功效。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-19 9602次

• 黄瓜减肥法一周瘦多少
  病情分析：黄瓜热量低，水分大，食物纤维含量丰富，还有分解脂肪的分解酶，还含有大量的钾元素。因此黄瓜是很好的减肥食物。意见建议：黄瓜减肥方法一周大约能瘦5～10斤左右，每个人的体质和减肥方法不同，体重减少的重量有所不同。黄瓜减肥一定要注意营养均衡，否则会影响身体的健康和循环代谢。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-06-23 4305次

• 快速减肥法五天瘦十斤
  下面给大家推荐几个，快速减肥的方法：一、果昔代餐，以双份果昔代餐每日正餐的做法，可以为身体提供所必须的卡路里，但又需要增加更多的精力去消化，另外果昔还能加速减肥效果，保持血糖的平衡，维持脂肪一直处于燃烧状态，当希望快速减肥时还可以尝试在早餐和午餐摄入鱼类，晚餐只食用蔬菜即可。二、深度睡眠，良好的深度
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 7474次

• 月经后减肥一周十斤
  女性在月经期后，激素水平往往会发生变化，女性的体重往往会减轻，水肿也会减轻。很多人，会利用月经后开始减肥。但是，月经后一周瘦十斤，这种方法是不正确的。因为，月经后，虽然体重会有所减轻，但是一周瘦十斤，这已经超过了健康减肥的适度，会对身体造成影响。月经后，我们依然要补充合理的膳食，而不应当一味节食，甚
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 1040次