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• 小腿骨折肌肉萎缩怎么办

  小腿骨折后，由于在治疗的早期，主要是限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，以卧床休息为主，从而导致患肢的肌肉，发生了废用性的萎缩。这个是不可避免的，但是大家也不必惊慌，因为这种萎缩是可以通过后期的锻炼，来达到恢复的。具体的做法，就是要重视患肢的功能锻炼，在早期不能负重的时候，要加强患肢的肌肉收缩功能锻炼；在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼；而在骨折完全愈合后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 4674次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 13749次

• 肌肉扭伤怎么办
  对于肌肉扭伤以后的病人，主要还是表现为疼痛症状，严重的可能会影响到病人正常活动，甚至会出现高度肿胀，或者是皮下瘀血的情况。一般针对于肌肉扭伤的治疗，要想促进恢复，严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件，活动太多，太剧烈或者是活动的太早都会影响扭伤肌肉的修复。另外，伤后48小时以后可以坚持每天烫洗一下，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗的。一般烫洗可以促进血液循环，利于扭伤肌肉的修复。如果疼痛比较厉害的，需要应用一些活血化瘀和非甾体类消炎镇痛药物治疗就可以，一般通过上面这些积极的治疗办法，慢慢就会康复的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-14 3596次

• 小腿肌肉扭伤怎么治疗
  出现小腿肌肉扭伤，通常首先必须要马上停止活动，可以局部给予冷敷，一般可以用冰敷或者冰水混合物来外敷的，受伤24小时之后，就可以给予局部外用一些消肿止痛，活血化瘀的药膏或者药水来外用，从而能够达到有缓解疼痛，促进消肿的作用。另外，也可以结合物理治疗的方法，例如可以应用中频脉冲电治疗，低频脉冲电治疗或者是利用红外线治疗，微波治疗等等，都能够促进局部的血液循环，加快局部受伤组织的修复。口服药物方面也可以结合口服一些活血化瘀，消肿止痛的一些中成药，例如：参三七片，丹七胶囊等等。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-10-23 2499次

• 小腿肌肉扭伤怎么办
  病情分析：一旦出现了小腿肌肉扭伤的症状，首先24小时之内一定要进行冷敷，24小时以后再进行热敷。同时可以在医生指导下外用活血化瘀类的药膏或喷剂进行治疗。意见建议：患者一定要避免剧烈的运动以及过度的劳累，尽量卧床静养，同时要远离寒冷潮湿的环境。必要时在医生的指导下服用针对性的药物来进行治疗，同时要避免辛辣刺激的食物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-01-15 901次

• 肌肉扭伤怎么办
  病情分析：在扭伤之后首先要注意休息，可以对受伤的部位进行冷敷处理，有助于减轻肿胀疼痛的现象。在受伤两天之后可以进行热敷处理，同时也可以配合应用活血化瘀的中药促进损伤的恢复。意见建议：患者要注意休息，不要激烈运动，避免着凉，及时增减衣服。清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜水果蔬菜。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-18 1003次

• 脚踝扭伤小腿肌肉萎缩什么原因怎么办
  脚踝扭伤小腿肌肉萎缩通常是由于活动量减少、血液循环不畅、下肢静脉血栓等原因导致，可以通过物理缓解以及药物治疗。1、活动量减少：如果患者发生脚踝扭伤后，长时间的躺在床上或者使用支具固定导致活动量减少，就会引起小腿肌肉废用型肌肉萎缩。患者可以适当的进行局部按摩或者热敷，并增加体育运动，有助于小腿功能的恢
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次

• 小腿部肌肉酸痛怎么办
  引起小腿酸痛有以下几点：1受凉的时候容易导致小腿抽筋，也会引起小腿疼痛或是运动量比较大。肌腱发炎、肌肉撕裂或是鞋子不合脚等因素，都会导致小腿酸痛。2目前常见的下肢静脉曲张，也会导致小腿酸痛。比如在长期站立后小腿会刺痛或者是下肢有沉坠感，容易疲劳。夜间休息时小腿容易抽筋，或是小腿腕容易发生水肿。如果下
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-05 19986次