高血压患者可以吃鱼,鱼里面含有优质蛋白,胆固醇是比较低的,例如鲫鱼、草鱼、鲤鱼、罗非鱼等都是可以吃的,还可以吃一些鸡蛋、瘦肉、海参、鲍鱼等,这些食物都是含有大量的优质蛋白,也可以吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑等。
它能够提高人体的白蛋白水平,并且能够提高人体的免疫力,多吃一些维生素a、维生素c含量比较高的蔬菜水果是有必要的,并且要做到戒烟、戒酒,因为烟酒都是导致高血压的危险因素,适当的做一些有氧运动,每天盐的摄入量应该控制在六克以内,进食过多盐可以导致钠水潴留而引起血压升高。
高血压患者可以吃鱼,鱼里面含有优质蛋白,胆固醇是比较低的,例如鲫鱼、草鱼、鲤鱼、罗非鱼等都是可以吃的,还可以吃一些鸡蛋、瘦肉、海参、鲍鱼等,这些食物都是含有大量的优质蛋白,也可以吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑等。
它能够提高人体的白蛋白水平,并且能够提高人体的免疫力,多吃一些维生素a、维生素c含量比较高的蔬菜水果是有必要的,并且要做到戒烟、戒酒,因为烟酒都是导致高血压的危险因素,适当的做一些有氧运动,每天盐的摄入量应该控制在六克以内,进食过多盐可以导致钠水潴留而引起血压升高。
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