维生素c为抗体及胶原形成组织修补,苯丙氨酸,酪氨酸,叶酸的代谢,铁,碳水化合物,脂肪,蛋白质的合成,维持免疫功能,强化与羟化5-羟色胺保持血管的完整性,促进非血红素铁吸收所必需。
同时,维生素c还具备抗氧化,抗自由基,抑制酪氨酸酶的形成所起到作用,维生素c能够促进胶原合成,能够抗坏血病,能够促进神经递质的合成,能够有效的降低高胆固醇患者的胆固醇。它还能够起到解毒的作用,还能够促进铁的吸收,对巨幼细胞性贫血也有一定的疗效。还能够预防癌症,清除自由基。
维生素b族的作用为,维生素b族c族复合的维生素是人体内公认的、需要的、必须的维生素有九种,它是食物释放能量的关键,是辅酶参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。
维生素b族有它自己的作用,它可以促进糖的代谢,它可以帮助酒精解毒和尼古丁毒素的解毒,还可以帮助身体利用氧气,促进皮肤、脂肪、毛发等组织,获取养料,或者是改善头皮屑,它还可以加强糖、蛋白质、脂肪的代谢,可以治疗口角炎、鹅口疮、角膜充血、视力疲劳,在怀孕的头三个月补充叶酸,可以防止胎儿神经管畸形,还可以驱蚊。