维生素C和E,是咱们两种比较常用的,常见的维生素。
维生素C的功效主要包括:
第一,它能够促进骨骼胶原的生物合成,有利于组织创伤口的这种愈合。
第二,它能够促进氨基酸中的,酪氨酸和色氨酸的代谢,延长机体的寿命。
第三,它能够改善铁、钙和叶酸的利用。
第四,它能够改善脂肪,特别是胆固醇的代谢,预防心血管疾病。
第五,它能够促进牙齿和骨骼的生长。
第六,它能够增强机体,对体外环境的适应能力,还有免疫功能。
维生素E的作用主要包括:
第一,它能够提高维生素A的作用。
第二,它是一个很重要的血管扩张剂和抗凝剂。
第三,它能够使机体提供氧气,使你能够有更好的耐受力。
第四,它和维生素A一起作用,能够抵御大气的污染、保护肺脏。
第五,它能够延缓细胞因氧化而老化,保持青春的一种状态。
第六,它是局部外伤的外用药,特别是维生素E乳膏,可以防止疤痕。
第七,能够减轻疲劳,还有包括能够防止流产,还有改善心肌缺血,有利于手足的僵硬,手足的抽筋等等。维生素E的这种功效,也是非常广泛的。