女性在月经期间是可以适量的吃桂圆的,但是不要过量。
桂圆具有壮阳益气、养血安神、润肤美容的功效,可以治疗贫血,心悸,失眠,健忘,产后的身体虚弱。对于宫寒痛经的人,在月经期吃一点桂圆是有好处的,吃多了则会导致月经量增多,以及经期延长的情况。适量的吃几颗是没有问题的,可以补精血。
此外,女性在月经期间要适当的补充营养,吃富含蛋白质以及维生素类的食物,比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、蛋类,尽量少吃生冷、辛辣刺激性的食物,保证充足的睡眠,避免剧烈运动。
女性在月经期间是可以适量的吃桂圆的,但是不要过量。
桂圆具有壮阳益气、养血安神、润肤美容的功效,可以治疗贫血,心悸,失眠,健忘,产后的身体虚弱。对于宫寒痛经的人,在月经期吃一点桂圆是有好处的,吃多了则会导致月经量增多,以及经期延长的情况。适量的吃几颗是没有问题的,可以补精血。
此外,女性在月经期间要适当的补充营养,吃富含蛋白质以及维生素类的食物,比如新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、蛋类,尽量少吃生冷、辛辣刺激性的食物,保证充足的睡眠,避免剧烈运动。
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