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• 小腿骨折肌肉萎缩怎么办

  小腿骨折后，由于在治疗的早期，主要是限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，以卧床休息为主，从而导致患肢的肌肉，发生了废用性的萎缩。这个是不可避免的，但是大家也不必惊慌，因为这种萎缩是可以通过后期的锻炼，来达到恢复的。具体的做法，就是要重视患肢的功能锻炼，在早期不能负重的时候，要加强患肢的肌肉收缩功能锻炼；在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼；而在骨折完全愈合后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 4725次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 14050次

• 小腿的肌肉疼痛怎么办
  小腿部位肌肉出现疼痛，具体应该怎么办，首先得明确一下病因，是由于什么原因引发出现小腿部位肌肉疼痛的，出现小腿部位肌肉疼痛，多可能是由于日常生活中进行了高强度的体育锻炼，或者是进行爬山的运动，小腿部位的新陈代谢，乳酸大量的堆积，而诱发出现了肌肉的疼痛。如果是由于这种情况导致的话，患者可以适当的给予小腿部位的热敷小腿部位的按摩，来进行缓解就可以。另外也可能是由于腰椎间盘突出压迫到神经，而诱发出现小腿部位，肌肉疼痛的，如果是由于这种原因导致的话，患者需要给予针灸，推拿，按摩等一些方式来进行辅助的治疗也是可以的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-07-16 2244次

• 小腿肌肉扭伤怎么办
  小腿肌肉扭伤以后的病人，最主要的还是以休息为主的。因为本身就有损伤，如果继续活动会加重损伤，并且不利于损伤修复，刚刚受伤以后的病人，可以进行冷敷，可以起到止血的作用。伤后48小时以后的病人，可以进行烫洗，可以起到活血化瘀，促进血液循环，利于消肿，从而改善局部肿痛的症状。烫洗的话，可以外用一些活血化於的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果对膏药不过敏的话，可以外用一些活血化瘀的膏药。口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。再是对于这样的病人，还可以配合一些理疗的办法，比如说针灸、烤电，有利于肌肉扭伤症状的改善，一般慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-27 4110次

• 小腿肌肉疼痛怎么办
  病情分析：出现小腿肌肉酸痛，应该及时的去查找一些病因，然后进行对症治疗，有可能是局部的肌肉老损，比如长时间站立过渡的行走，或者是剧烈运动后乳酸堆积会引起小腿部会酸痛，可以进行理疗热敷促进血液循环，可以缓解症状，有可能是因为膝关节炎症，导致小腿部位酸痛，需要针对膝关节的炎症进行治疗，可以口服舒筋活络消炎，止痛的药物，大活络胶囊。意见建议：小腿肌肉酸痛，首先应该要减轻小腿肌肉的负重，避免长时间站立或者过度的行走，要注意保持小腿部位的保暖。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-25 902次

• 小腿肌肉僵硬疼痛怎么办
  病情分析：小腿肌肉僵硬疼痛一般是由于在平时做剧烈运动造成的，还有一种原因就是由于长期不合理的饮食习惯导致的，所以要及时去医院检查。意见建议：如果经常出现僵硬疼痛，就需要及时的去医院进行检查，可以对此出来进行按摩，也可以进行针灸的方法来缓解，平时要服用营养神经的药物来调理。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-09 2902次

• 小腿肌肉疼痛怎么治疗
  对于小腿肌肉疼痛的情况，如果是由于过度劳累导致的，在休息后症状便会缓解。如果是由于肌肉拉伤导致的，可以进行制动、冷敷，并应用布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。1、过度劳累：当过度劳累时，如长时间站立及负重行走，可能会导致肌肉内部充血水肿，引起小腿肌肉疼痛的表现，并伴有行走困难。对于此种情况，一般不需要进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 415次

• 小腿肌肉抽筋疼痛怎么缓解
  小腿肌肉抽筋疼痛需要根据患者的具体情况选择药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗。小腿肌肉抽筋疼痛可能是由于肌肉劳损导致的，也可能是由于腰椎椎管狭窄症引起的。1、肌肉劳损：肌肉劳损多数与白天大量的体育运动有关，在体育运动过程中可能会出现小腿肌肉拉伤或肌肉微纤维的断裂，同时会有大量的乳酸积聚在腿部
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 739次