为你推荐

• 小腿骨折肌肉萎缩怎么办

  小腿骨折后，由于在治疗的早期，主要是限制患肢的活动，并且患肢不能下地行走，以卧床休息为主，从而导致患肢的肌肉，发生了废用性的萎缩。这个是不可避免的，但是大家也不必惊慌，因为这种萎缩是可以通过后期的锻炼，来达到恢复的。具体的做法，就是要重视患肢的功能锻炼，在早期不能负重的时候，要加强患肢的肌肉收缩功能锻炼；在可以负重的时候，要积极地进行落地行走功能锻炼；而在骨折完全愈合后，要进行中高强度的力量训练，通过这些功能锻炼，萎缩的肌肉是可以恢复的。

  

  01:13
  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 4729次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

  01:21
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 14053次

• 小腿肌肉痛怎么办
  小腿肌肉疼痛常见于：一、腰椎疾病。包括腰椎间盘突出、椎管狭窄等压迫神经、坐骨神经疼引起的。这时可以拍个腰椎CT或磁共振确诊，可以口服芬必得胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，热敷、针灸、按摩、理疗、外敷舒筋活血膏药治疗。二、长时间运动或运动激烈造成的肌肉损伤、韧带损伤等引起疼痛。可以口服美洛昔康等止痛，做按摩、热敷、理疗等，平躺休息。三、缺钙引起的。日常生活适当运动，多晒太阳，注意保暖。可以口服葡萄糖酸钙和维生素D缓解症状。
  语音时长 1:10”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-02 1367次

• 脚小腿肌肉痛
  小腿肌肉疼痛这种情况很有可能是小腿的肌肉损伤或者撕裂所造成，也有可能是肌肉筋膜炎。此外腰椎间盘突出也可以造成小腿部的肌肉疼痛，一般是放射性的疼痛。坐骨神经痛也可引起类似的症状，需进一步完善相关的检查来明确诊断。对于小腿肌肉损伤一般由于剧烈的体育劳动所造成，有可能造成肌纤维的撕裂或完全的断裂。如出现明显的血肿和按压点，首先应该注意休息，早期可以冷敷，48小时之后可以热敷。可通过磁共振的检查来进一步明确损伤的严重程度。较轻的患者可以给予保守治疗，较重的患者还需及时的手术进行吻合肌腱和筋膜。椎间盘突出也可以造成小腿的肌肉疼痛。由于突出的椎间盘压迫神经根所造成的放射性疼痛，可以考虑给予腰椎牵引，其次还可以用甘露醇或消炎药来缓解疼痛的症状。
  语音时长 01:47”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 8566次

• 小腿的肌肉痛怎么办
  病情分析：第一种，就是长时间的剧烈劳动以及剧烈的运动导致乳酸沉积形成抽筋。第二种，由于工作等多种劳累过度，加班熬夜行成小腿抽筋。第三种，营养不良，缺乏一定的维生素等。第四种，着凉导致意见建议：可以用热毛巾在疼痛部位进行热敷，缓解疼痛，同时配合精油推拿按摩的效果会更加好。服用一些营养神经的药物比如谷维素等。注意饮食搭配，要注意营养搭配。多吃一些富含维生素的食物以水果蔬菜。在半夜睡觉时注意盖好被子，以免着凉造成小腿抽筋。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-07 1402次

• 皮肌炎肌肉痛怎么办
  病情分析：皮肌炎患者肌肉疼痛，通常是处于病情活动期的时候，可以出现四肢近端对称性的肌无力、肌压痛的表现；另外，也会出现多样性的皮疹。意见建议：一般是首选糖皮质激素来进行治疗，当然激素的用量和疗程，要根据患者具体的病情而定；另外，也需要应用免疫抑制剂来联合治疗，常用的有硫唑嘌呤，甲氨蝶呤，环孢素a等。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-20 1203次

• 小腿肌肉痛怎么缓解
  小腿肌肉痛可能是缺钙导致的，需要通过补钙缓解。也可能是肌肉劳损导致，需要采取物理治疗方法缓解。1、缺钙：如果平时摄入的营养元素不足，就会导致缺钙的发生。当身体的钙元素不足时就会造成肌肉的兴奋性增高，然后就会导致小腿抽搐、小腿肌肉痛等情况。可以在医生的指导下服用补钙药物进行治疗，比如葡萄糖酸钙口服溶液
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-08 382次

• 脚小腿肌肉痛
  小腿肌肉疼痛这种情况很有可能是小腿的肌肉损伤或者撕裂所造成，也有可能是肌肉筋膜炎。此外腰椎间盘突出也可以造成小腿部的肌肉疼痛，一般是放射性的疼痛。坐骨神经痛也可引起类似的症状，需进一步完善相关的检查来明确诊断。对于小腿肌肉损伤一般由于剧烈的体育劳动所造成，有可能造成肌纤维的撕裂或完全的断裂。如出现明
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 283次