糖尿病患者可以吃哪些水果_陈燕医生的语音科普

主要有以下几个方面：

第一，在病情不稳定、血糖还未控制时，暂时不宜吃水果。

第二，必要时，用血脂含糖量低于3%的黄瓜、西红柿来代替其他的水果。

第三，当血糖控制比较理想，在稳定的范围内，比如空腹血糖低于7毫摩尔每升，餐后2小时血糖低于10毫摩尔每升，可以选用含糖量在4%到8%的水果。

另外，也可以吃少量含糖量在16%到28%的水果，比如龙眼、海棠、香蕉、鲜山楂、鲜枣。此外，如果进食水果，记得要从总的饮食中扣除相当热量的主食。

另外，尽量少饮用果汁。因为喝果汁可能一次性吸入大量的果糖以及热量。干果也少吃为好，因为干果体积比鲜果小，但是糖分相对比较高。

按含糖指数的高低来分，含糖量为4%到8%的水果有樱桃、杨梅、柠檬、杨桃、木瓜、草莓、哈密瓜、芒果、西瓜，含糖量在8.5%到15%的水果有李子、柚子、杏、枇杷、橙、桃、橄榄、橘子、梨、苹果、鲜柿子、鲜葡萄、石榴、猕猴桃、菠萝等等，患者可以根据自己的病情做出相应的选择。

糖尿病患者可以吃哪些水果