糖尿病患者可以吃的水果

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医生主讲实录

糖尿病患者如果血糖控制良好是可以适量的吃水果,如果血糖还没有得到良好的控制,最好不要进食水果这一类的食物,血糖控制良好的标准是,空腹血糖不超过7.0mmol/L,餐后2小时血糖控制在10.0mmol/L,这种情况下可以少量的吃水果。

但是吃水果的同时也要注意以下几个方面的问题:

一、吃水果的时间,最好是安排在两顿饭中间血糖相对偏低的时候,少量的吃,吃水果对血糖影响不大,还可以适当补充体内的一些营养素。

二、水果种类的选择尽量选择含糖量比较低的水果,西瓜,柚子,猕猴桃等,就是不错的选择,他们的糖指数相对来说较低。

三、吃水果以后一定要尽量减少主食的摄入量,这时候对于血糖的稳定是非常有利的

以上内容仅供参考

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